Методика рекреационно-оздоровительной деятельности. Рекреационные ресурсы мира: виды и их использование

Требует от человека немыслимой физической и моральной отдачи. Но не всё же работать! Если среднестатистическому работнику хотя бы раз в год не дать отпуск, не позволить хорошенько отдохнуть, то и результат его работы будет плачевным. В удовлетворении таких, не чуждых каждому из нас потребностей, и состоит суть понятия "рекреационная деятельность".

Что это такое?

К рассматриваемому нами понятию можно подобрать множество толкований. Итак, под рекреацией чаще всего имеют в виду:

процесс воссоздания человеческих сил (как физических, так и психологических), которые люди расходуют в процессе своей трудовой деятельности;
улучшение состояния здоровья и трудовой способности;
времяпрепровождение в период отведённого ежегодного отпуска;
отдых после трудовых будней или учебных занятий и между ними и т. п.

Иными словами, это тот комплекс действий, который помогает человеку пребывать в активном рабочем состоянии на протяжении всего года. Отсюда становится понятным, что рекреационная деятельность напрямую зависит от наличия свободного от выполнения своих рабочих (или иных) обязанностей времени у человека.

Краткий экскурс в историю

Понятие рекреации, по сути, родилось ещё во времена античности (V-І века когда на берегах Греции и Рима начали появляться первые курортные города. В это время люди ассоциировали отдых с оздоровительными процедурами, которые помогали вернуть здоровье их телам, а соответственно, и их здоровый дух. Для этого чаще всего использовались лечебные грязи, термальные родники, источники целебных вод и т. п. А вот в XVIII веке отдых приобрёл черты активности. Рекреационная деятельность народов тех времён - это, в первую очередь, охота, а уж потом и физические нагрузки, в частности: пешие походы, езда верхом, танцы, физкультура и всевозможные спортивные игры.

Но ХХ век вместе с технологическим прорывом принёс жителям нашей планеты не только массу неперерабатываемого мусора, но и немыслимые атмосферные и психологические нагрузки. Всё это способствовало быстрой утомляемости и снижению общей двигательной активности человека. В такой напряжённой обстановке рекреационное использование своего времени стало для людей едва ли не одним из самых важных направлений их жизнедеятельности. И это задача не только каждого отдельно взятого человека, но и государства в целом.

Классификация

Систематизация видов рекреации, ввиду своей сложности, комплексности и многообразия, является довольно-таки диверсифицированной. Но все разновидности этого понятия можно разделить на четыре основные группы:

лечебно-курортная;
спортивно-оздоровительная;
развлекательная;
информационно-познавательная.

Но нельзя вот так просто взять и чётко провести грань меду этими группами - все виды рекреационной деятельности взаимосвязаны, что, в принципе, продиктовано всем нам современными условиями жизни. Человек, предпочитающий по тем или иным причинам один из этих видов рекреации, всячески старается с максимальной пользой провести свое свободное время, а потому обращается и к другим доступным для него способам времяпрепровождения. В продолжение статьи мы постараемся понять принципиальную разницу между всеми перечисленными типами рекреации.

Лечебно-курортная деятельность

В основе такого отдыха лежит использование любого рода ресурсов матушки-природы: климатических условий, целебных источников воды, грязей, озокеритов, солей и прочих натуральных источников здоровья. Поскольку такой отдых непосредственно связан с медициной, он считается самым регламентированным способом проведения свободного времени. А всё потому, что условия такой рекреационной деятельности обязаны отвечать всем медицинским и биологическим стандартам. Человек, избравший для себя столь полезный досуг, должен неуклонно следовать предписаниям врачей.

Государственное регулирование

Данный вопрос нельзя раскрыть полностью, не упомянув о таком понятии, как земли рекреационного назначения. Согласно законодательству, к ним относятся территории, предназначением которых является:

массовый туризм;
отдых;
проведение определённых спортивных мероприятий;
защита и выполнение санитарно-гигиенических функций (пригородные «зелёные зоны» и т. п.).

В первую очередь земли рекреационного назначенияесть не что иное, как территории под домами отдыха, пансионатами, санаториями, кемпингами, турбазами, детскими лагерями; пригородные земли территорий под зелёными насаждениями; парковые и лесопарковые зоны и т. п.

Данные земли подлежат особой охране со стороны властей, поскольку, занимая относительно небольшую площадь нашего государства, они являются самым богатым источником реабилитационных возможностей для людей.

Спортивно-оздоровительная рекреационная деятельность

Подобного рода туризм отличается особым разнообразием, но львиную долю в нём (до 80%) всё же занимает отдых у воды. Большинство современных туристов отдают предпочтение пассивному отдыху, то есть загоранию на пляжах и купанию.
Помимо этого есть ещё и более активные его виды: вело-, мото- и автотуризм, водный, пешеходный, горно-лыжный, конный, комплексный и т. п. При этом цель такой рекреации может быть какой угодно: от спортивной до исследовательской.

Наиболее выгодным в материальном плане является не требующий от человека ни покупки какого-либо дорогого оборудования, ни оплаты услуг шикарных отелей и гостиниц. Всё, что необходимо сделать, так это вступить в какой-либо туристско-рекреационный клуб или организовать его самостоятельно. Стоит отметить, что такой способ проведения досуга считается наиболее доступным - его могут позволить себе даже социально незащищённые слои населения, будь то дети, старики или малоимущие. Ввиду этого подобного рода туризм становится не просто хобби, а всемирным движением, которое поддерживают люди со всех уголков света.

Рекреационно-развлекательная система

Понятие это довольно растяжимое, но в основном к данному типу рекреационной деятельности относят всевозможные гуляния, игры, празднования, балаганы, фольклорные театральные выступления, хороводы и т. д. Другими словами, это все те формы развлечений, которые, сформировавшись ещё в далёком прошлом, до сих пор занимают особое место в быту каждого человека. Хотя такое толкование отходит на второй план, когда мы вспоминаем о всех прелестях современной жизни: компьютерах и другой неотехнике, Интернете, огромных культурно-развлекательных центрах и т. п. Сфера развлечений стала столь популярной, что в этой области можно уверенно отнести к отдельному сектору экономики.

Что такое рекреационная типа?

Этот вид рекреации может быть как отдельным, так и «встроенным» элементом вышеперечисленных способов отдыха. Подумайте сами. К этому типу можно отнести туры по местам мирового культурного наследия, к примеру, обзор памятников архитектуры, древних строений, мест ведения раскопок старинных цивилизаций и т. п. Согласитесь, такой информационный туризм вполне можно совмещать с курортным или оздоровительным. Развитие данной сферы напрямую зависит от уровня образования и культурны нации, степени развития информационного пространства и транспортной системы в стране.

Рынок оздоровительного туризма очень широк и связан с рекреационными ресурсами. Оздоровительный отдых нужен каждому. Даже любителям спортивного или приключенческого туризма хотя бы раз в год необходим оздоровительный отдых и необходимо сопроводить на такой отдых своих родных, близких или друзей.

Оздоровительный отдых - пребывание на курортах практически здоровых лиц, не нуждающихся в специальном медицинском уходе, врачебном наблюдении и лечении. Основными оздоровительными факторами служат физическая культура и спорт, ближний и дальний туризм, природные лечебные факторы, используемые для закаливания организма, а также культурно-массовые мероприятия.

В мировой практике понятие курорта включает в себя понятие как отдыха, так и санатория, т.е. санаторно-курортное обслуживание также является частью оздоровительного туризма.

Для оздоровительного туризма главным фактором является курортная местность с благоприятными климатическими условиями, расположенной в живописной местности, с обязательным присутствие оздоровительных природных факторов.

Программы оздоровительных туров разнообразны, однако существуют общие специфические требования к организации именно таких туров. Готовя туристский продукт, необходимо помнить, что делается это для людей, желающих отдохнуть и поправить своё здоровье. Поэтому необходимо спланировать и создать такое сочетание всех качеств туристского продукта, который позволит наиболее успешно удовлетворять нужды и запросы клиентов во время оздоровительного отдыха.

Программы оздоровительных туров строятся с учётом того, что приблизительно половину времени необходимо уделять оздоровительным процедурам.

Экскурсионная программа не должна быть слишком насыщенной. При организации досуговых программ необходимо отдавать предпочтение более здоровым мероприятиям типа конкурсов, вечеров танцев, викторин, а также занятиям по интересам, позволяющим разнообразить досуг. Проводятся спортивные программы в виде прогулок-походов по окрестностям, занятий по аэробике, шейпингу, плаванию и др.

На современном этапе развития оздоровительно туризма в России создаются в курортных местностях, тяготеющих к семейному отдыху, курортно-туристские комплексы, позволяющие здоровым членам семьи заниматься спортом, туризмом, а нуждающимся в лечении - лечиться и отдыхать.

Оздоровительные программы в зависимости от места проведения тура могут предусматривать специальные морские оздоровительные процедуры, отдых в соляриях, аэрариях, грязе- и водолечении, принятие минеральных вод и пр.

Для организации оздоровительных туров используются удобные, комфортабельные здания, расположенные в основном в озеленённых районах, желательно в близи водоёмов. Одно из главных мест отводится оздоровительному питанию. В него, как правило, обязательно входят варианты диетических столов.

Рекреационный туризм представляет собой определенный тип туризма, имеющий основную целевую функцию - восстановление физических и психических сил человека средствами туризма. Основной эффект, ради которого используется рекреационный туризм, состоит в повышении работоспособности человека, что субъективно выражается в виде снятия усталости, появления чувства бодрости и прилива сил, а объективно - в улучшении функционального состояния организма. Это туризм активного отдыха и оздоровления, поэтому его часто называют оздоровительным.

В целом, рекреационный туризм рассматривается, как форма активного туризма в рамках физической рекреации с определенными ограничениями по физическим нагрузкам. Выход за верхние ограничения приводит к спортивному туризму, выход за нижние ограничения - к реабилитационному туризму, т. е. к лечению в условиях санатория.

Таким образом , программа организации данного вида туризма должна иметь многофункциональный характер: отдых, досугово-развлекательные мероприятия, оздоровительную программу, способных поднять жизненный тонус отдыхающих, удовлетворить их духовные и эмоциональные потребности.

Выделяют системообразующие факторы рекреационного туризма:

смена обстановки;

Обеспечение достаточной мышечной активности;

стимуляция естественного иммунитета - невосприимчивости организма к болезнетворным бактериям.

Смена обстановки связана с «выходом» человека из повседневных, однообразных и потому уже утомительных условий жизни, обеспечивающая переключение нервно-эмоциональной сферы на новые объекты внешней среды, отвлечение его от утомляющих и подчас отрицательных воздействий повседневности. Туристские походы и путешествия, переносящие горожанина в новую ландшафтно-климатическую среду, связаны с непосредственным контактом с природой.

Основными задачами рекреационного туризма являются:

гармоническое физическое развитие и содействие всестороннему развитию человека;

укрепление здоровья и предупреждение заболеваний;

обеспечение полноценного отдыха разного возраста и профессий;

поддержание высокой работоспособности;

достижение активного творческого долголетия.

Таким образом, для организации рекреационно-оздоровительного вида туризма территория должна обладать природно-оздоровительными ресурсами, к которым относятся ландшафт, биоклимат, гидроминеральные ресурсы, а, как видно из анализа туристско-ресурсного потенциала, город Геленджик обладает этими благоприятными природными факторами.

Понимание санаторно-курортной услуги в узком понимании является предоставление предприятиями размещения, расположенными в курортных местностях, отдыхающим с целью удовлетворения их потребностей в санаторном оздоровлении и курортном отдыхе.

Туризм является комбинацией рекреации, бизнеса и других поездок. Эта комбинация представлена на рисунке 2. Большая часть туризма является рекреационной по своей природе. При этом рекреация, реализуемая в рамках как туристской, так и курортной деятельности, является основным мотивом и одновременно важнейшей их функцией.

Рисунок 2 - Место санаторно-курортных услуг в системе сервиса

Курорты в России находятся на территориях, обладающих природными оздоровительными ресурсами. Для наиболее эффективного использования таких местностей в оздоровительных целях необходимо наличие курортной инфраструктуры.

Под курортной инфраструктурой следует понимать систему материальных объектов и видов деятельности по оказанию курортных услуг населению, способствующих укреплению здоровья. Курортная инфраструктура включает в себя оздоровительные, культурно-бытовые и развлекательные учреждения, спортивные площадки, квалифицированный персонал и т.п. Курортная инфраструктура является подсистемой социальной инфраструктуры и имеет свою подсистему вспомогательных хозяйств (коммуникации, дороги, транспорт и др.)

Курортное хозяйство, функцией которого является обслуживание людей с целью оздоровления и отдыха, представляет собой комплекс профилактических учреждений: санаториев, пансионатов, пляжей, галерей минеральных вод, соляриев. Бассейнов и аквапарков, тематических и природных парков и др.

Таким образом, практическая деятельность на курортах достаточно разнообразна и показана на рисунке 3.

Рисунок 3 - Виды курортной деятельности

Оздоровительное действие курортных факторов изучалось на протяжении многих десятилетий, и в настоящее время сформировалась стройная система их классификации, отработаны рациональные схемы их применения.

Согласно современным научным знаниям в области курортологии классификацию курортных факторов можно представить в следующем виде (Рис. 4).

Рисунок 4 - Курортные факторы и их использование в оздоровительных целях

В настоящее время указанные природно-климатические факторы создают искусственно, например, в ведущих курортных комплексах Подмосковья, Черноморского побережья Краснодарского края, Кавказских Минеральных Вод.

Научное изучение и использование курортных факторов ведутся в следующих направлениях, которые показаны на рисунке 5.

Рисунок 5 - Природно-климатические факторы и научные направления по их использованию на курорте

Для многих отечественных курортов природно-климатические факторы являются основой курортного оздоровления. В соответствии с природно-климатическими и ландшафтными особенностями рекреационных регионов на их территории создаются курорты следующих типов, представленных на рисунке 6.

В Российской Федерации представлены курорты всех основных типов, где в реабилитационных, лечебных и профилактических целях используют комплексные схемы оздоровления, предусматривающие комплексное применение курортных факторов. В первую очередь, это относится к курортам смешанного типа и к курортам с использованием природных и климатических факторов.

Рисунок 6 - Основные типы курортов по характеру ведущих оздоровительных факторов

Таким образом , в отечественном курортном деле имеются все необходимые курортные факторы для методических разработок по способам и формам их использования в оздоровительных целях. Вместе с тем современные проблемы социально-экономического плана требуют разработки новых подходов к санаторно-курортному делу различных регионов России. Для привлечения на наши курорты граждан зарубежных стран следует значительно повысить комфортность санаториев, пансионатов и гостиниц, а также уровень сервисного обслуживания.

К рекреационно-оздоровительным видам досуговых занятий можно отнести: игра, общение, спорт, туризм, зрелища и другие групповые и массовые формы отдыха и развлечений. Эффективное решение проблемы разумного использования этих многообразных форм требует определенных методов, опирающихся на законы психологии, педагогики и имеющих цель восстановления и развития физических и духовных сил человека.

Методика рекреационно-оздоровительной деятельности является одной из сложных и наименее разработанной в связи с минимальной управляемостью такого рода деятельности. К основным методам, применяемым в организации рекрационно-оздоровительной деятельности относятся:

метод вовлечения в то или иное рекреационно-оздоровительное занятие;

метод замены или вытеснения малоценных занятий на способствующие проведению здорового образа жизни;

метод примера, конкретность и привлекательность которого используют в пропаганде здорового образа жизни;

метод организации игрового действия

К универсальным методам в системе рекреационно-оздоровительной деятельности относятся игра и метод программирования общения. Психологи и физиологи доказали, что игра как исторически сформировавшаяся форма досуга полезна людям разного возраста. Игра может выступать и как форма и как метод. Как метод игра представляет собой сознательную, инициативную деятельность, направленную на восстановление физических и психических сил человека. Ситуация рекреации достигается при учете следующих факторов:

для игровой деятельности характерен не продукт, а сам процесс;

игра рассматривается как «механизм переключения» с обязательных дел на необязательные, серьезных - на веселые, с умственной нагрузки - на физическую, с познания - на развлечение, с пассивного отдыха - на активный;

в игре большое место занимают интеллектуальная, эмоциональная, физическая разрядка или нагрузка.

Метод программирования общения используется в организации массовых и групповых формах рекреационно-оздоровительной деятельности. Он позволяет «переключить» установку участника мероприятия на пассивное созерцание к активному действию. Общение в различных формах рекреационно-оздоровительной деятельности предполагает включение всех способов его организации: зрелищно-игровой, интеллектуально-игровой, обрядово-символической, спортивно-игровой. Игра и общение как методы применяются при организации любых форм рекреационно-оздоровительной деятельности.

Применение других, тех или иных методов в организации рекреационно-оздоровительной деятельности зависит от реализации одной или нескольких функций: познавательной, гедонистической, коммуникативной, компенсаторной, развлекательной, воспитательной и др.

Мероприятия с ярко выраженным рекреационным содержанием можно условно разделить на три основные группы: повседневный отдых, еженедельный и праздничный. Особое внимание следует уделять повседневному отдыху. К формам такого отдыха, организуемым в гостиных и комнатах отдыха, на природе относятся непринужденный дружеский разговор, беседы на целесообразно оправданные с рекреационной точки зрения, темы, коллективные просмотры телепередач и др.

Популярными формами еженедельных мероприятий в системе отдыха и развлечений являются вечера отдыха как симбиоз представления и массового действия, театрализованные игровые конкурсы и др. Важное значение в рекреационном и воспитательном плане имеют праздничные мероприятия и подготовка к ним.

Методика рекреационно-оздоровительной деятельности должна постоянно совершенствоваться и обновляться в соответствии с условиями и возможностями ее применения. Использование методов, приемов и способов в организации рекреационно-оздоровительной деятельности должно быть направлено на решение следующих конкретных задач:

снятие психического и физического утомления, усталости, восстановления растраченных сил человека. Достижения физической релаксации организма и эмоционально-психической разрядки.

Рекреационно-оздоровительная деятельность должна быть связана с гедонистическими функциями досуга. Она должна доставлять человеку удовольствие, наслаждение и включать в себя элементы развлекательного характера.

В процессе организации рекреационно-оздоровительной деятельности должны решаться задачи развивающе-воспитывающего характера, пропаганды здорового образа жизни.

Рекреационно-оздоровительные возможности в сфере досуга полностью реализуются при наличии научно-обоснованной методики строго дифференцированной в соответствии с особенностями разных категорий населения.

* Данная работа не является научным трудом, не является выпускной квалификационной работой и представляет собой результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебных работ.

Оздоровительный туризм. Все больше россиян едут на курорт поправить здоровье. Последнее время на туристическом рынке растет популярность так называемого оздоровительного туризма - поездок, основной целью которых является восстановление сил, предотвращение возможных заболеваний и, в конечном счете исцеление от недомоганий, возникших вследствие неправильного питания и плохой экологической обстановки.

Под термином «оздоровительный отдых» принято понимать путешествия по санаторно-курортным местам России и зарубежья, в основе классификации которых лежит их природно-лечебный фактор. В зависимости от того, что именно является приоритетным направлением того или иного региона, курорты делят на бальнеологические (водолечебные), грязевые и климатические. Кроме того, существуют и направления смешанных типов. К примеру, в мире немало климатобальнеотерапевтических курортов, бальнеогрязевых и климатотерапевтических, а в России издавна популярны и такие направления, как климатокумысолечение или кумысотерапия.

А вообще, в поход за здоровьем можно отправляться не только по известным санаторно-курортным местам. Это могут быть и круизы, во время которых путешественники успокаивают нервную систему, разглядывая меняющиеся за бортом пейзажи. Могут быть и увлекательные вояжи в малоизученные места, где постоянно подстерегающие туристов приключения вкупе с чистейшим воздухом позволяют полностью отключиться от повседневных проблем и полноценно отдохнуть.

Оздоровительный туризм - это совершенно особый вид туризма. Это путешествия, которые проходят в местностях с благоприятными для здоровья человека природными и климатическими условиями. Целью такого туризма может быть как лечение, так и профилактика, например, стрессов, так и просто отдых.

Оздоровительный туризм осуществляется как и любые другие виды туризма - с помощью туристических компаний. А также может осуществляться самостоятельно гостиницами, турбазами, пансионатами, домами отдыха и другими подобными учреждениями, расположенными в подходящей для оздоровительного туризма местности.

Следует отметить, что оздоровительный туризм появился далеко не в наше время стрессов и урбанизации. Он существовал практически всегда и уже в XVIII веке обрел большое значение. В частности этому поспособствовал английский король Георг IV, который любил то, что сегодня бы назвали спа-турами.

Конечно, сегодня весьма большой выбор видов оздоровительного туризма. Если вы хотите целенаправленно избавиться от болезни, то знайте, что существует множество курортов в России и за рубежом, которые специализируются на излечении определенных заболеваний. Также существуют специальные антистрессовые маршруты, предназначенные специально для «человека офисного». Есть финес-туры, есть специализированные туры для пенсионеров и маленьких детей, есть курорты, специализирующиеся на лечении конкретных заболеваний, а есть смешанные, направленные на общее восстановление сил и др.

Вообще, что касается типов оздоровительного туризма, то их выделяется четыре. Во-первых, это бальнеологические курорты, где главным лечебным фактором являются природные минеральные воды. Во-вторых, это грязевые, привязанные к месторождениям лечебных грязей. В-третьих, климатические: лесные, горные, приморские и др. В том числе с активными видами отдыха, например, пешими путешествиями. В-четвертых, такие, где используются сразу несколько природных лечебных факторов.

Но при всем разнообразии, существует определенное незыблемое правило, которое должно непременно соблюдаться. Оно простое: курортно-оздоровительный тур должен быть не менее 21 дня, иначе лечение окажется неэффективным. Не ошибайтесь с выбором, а если не уверены, обратитесь к профессионалу.

Рекреационный туризм. Рекреационный туризм - это передвижение людей в свободное время в целях отдыха, необходимого для восстановления физических и душевных сил человека. Для многих стран мира этот вид туризма является наиболее распространенным и массовым. Для развития этого вида туризма необходимы рекреационные ресурсы. Рекреационные ресурсы составляют важнейшую часть природного потенциала региона. Кроме этого, их роль в формировании и развитии современного туризма в регионе постоянно повышается, особенно с эколого-географической точки зрения.

Рекреационный смещается в сторону реабилитации при определенных климатических условиях и средствах туризма в виде дозированной ходьбы и других занятий, способствующих лечению некоторых заболеваний, их профилактике, повышению иммунитета и общего тонуса организма.

В отличие от других видов физической культуры в физической рекреации наиболее значимыми являются не общепринятые компоненты физической нагрузки, а субъективные ощущения, cвязанные с выполнением тех или иных действий, которые в большей степени доставляют удовольствие, а не изнуряют. Именно принцип удовольствия является одним из основных отличительных принципов физической рекреации. Многим видам физической рекреации сопутствует большое удовольствие от двигательной деятельности.

Рекреационный туризм, как один из видов физической рекреации, в этом случае не является исключением.

В словаре «Туризм, гостеприимство, сервис» рекреационно-оздоровительный туризм определяется, как «путешествие, с целью отдыха, лечения, восстановления и развития физических, психических и эмоциональных сил человека».

Таким образом, программа организации данного вида туризма должна иметь многофункциональный характер: отдых, досугово - развлекательные мероприятия, оздоровительную программу, способных поднять жизненный тонус отдыхающих, удовлетворить их духовные и эмоциональные потребности.

Выделяют системообразующие факторы рекреационного туризма:

Смена обстановки

Обеспечение достаточной мышечной активности

Стимуляция естественного иммунитета - невосприимчивости организма к болезнетворным бактериям.

Смена обстановки связана с «выходом» человека из повседневных, однообразных и потому уже утомительных условий жизни, обеспечивающая переключение нервно-эмоциональной сферы на новые объекты внешней среды, отвлечение его от утомляющих и подчас отрицательных воздействий повседневности. Туристские походы и путешествия, переносящие горожанина в новую ландшафтно- климатическую среду, связаны с непосредственным контактом с природой.

Процесс оздоровления основан на применении природных оздоровительных ресурсов в сочетании с рекреационно-оздоровительными методиками (воздушные и солнечные ванны, терренкур, фитолечение, пантолечение, флоротерапия, легкие физические нагрузки и т. д.), причем природным ресурсам, к которым относятся ландшафты, биоклимат, гидроминеральные ресурсы (минеральные воды и лечебные грязи), отводится главенствующая роль. В то же время использование природных оздоровительных факторов, лечебно-оздоровительных местностей в оздоровлении населения является прибыльным и экономически эффективным направлением. Обеспечение достаточной мышечной активности, устранение неблагоприятных последствий «мускульного голода» с тренировкой основных функциональных систем, обеспечивающих работоспособность организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной и нервной систем. Пешеходный и водный туризм представляют собой одно из эффективных средств развития работоспособности организма.

Стимуляция естественного иммунитета - невосприимчивости организма к болезнетворным бактериям. Продолжительная умеренная по интенсивности мышечная нагрузка обеспечивает повышение уровня не только обменных процессов и деятельности эндокринной системы, но и тканевого иммунитета. Образующиеся при физической нагрузке биостимуляторы содействуют рассасыванию очагов затихающего воспаления, стимулируют регенеративные процессы в тканях организма.

В отличии от спортивного туризма, ориентированного на расширение возможности человека в преодолении естественных препятствий и приспособления к новым, еще не освоенным условиям, рекреационный туризм используется, главным образом, для повышения надежности жизнедеятельности в повседневных условиях уже освоенной среды обитания.

Основными задачами рекреационного туризма являются:

1. гармоническое физическое развитие и содействие всестороннему развитию человека

2. укрепление здоровья и предупреждение заболеваний

3. обеспечение полноценного отдыха разного возраста и профессий

4. поддержание высокой работоспособности.

5. достижение активного творческого долголетия.

Таким образом, для организации рекреационно- оздоровительного вида туризма территория должна обладать природными лечебными ресурсами, к которым относятся ландшафт, биоклимат, гидроминеральные ресурсы, а, как видно из анализа туристско-ресурсного потенциала, район Телецкого озера обладает этими благоприятными природными факторами.

Оценка рекреационных ресурсов производится на основе пофакторной оценки каждой из составляющих: рельефа, водных объектов и почвенно-растительного покрова, биоклимат, гидроминеральных и уникальных природных лечебных ресурсов, историко-культурного потенциала и др.), рассматриваемой с точки зрения использования её конкретным видом туризма.

Рекреационный туризм можно условно разделить на несколько типов:

1. Туристско-оздоровительный тип

2. Познавательно-туристский тип

Для каждого типа требуется свой вид рекреационных ресурсов. Под рекреационными ресурсами понимается сложная управляемая и частично самоуправляемая система, состоящая из ряда взаимосвязанных подсистем, а именно: отдыхающих людей, природных и культурных территориальных комплексов, технических систем, обслуживающего персонала и органа управления. В состав природных характеристик входят площадь и вместимость рекреационной территории, комфортность климата, наличие водных объектов, прежде всего бальнеологического свойства, эстетические особенности ландшафта и т.д. Оптимальное сочетание этих характеристик создает необходимую основу для развития рекреационного туризма.

Для первого типа это - климатические факторы, которые в сочетании с источниками минеральных вод и лечебными грязями создают благоприятные условия для формирования курортного комплекса. Для второго кроме вышеперечисленного - историко-культурный потенциал. В территориальном отношении в Российской Федерации можно выделить несколько основных рекреационных зон. Лесостепные, лесные, горные и приморские зоны имеют возможности для организации как массового отдыха и туризма, так и лечебно-реабилитационный курортный отдых практически круглый год. Рассмотрим более внимательно приморскую горную зону. Приморской зоне главным образом относится Черноморское побережье Кавказа от Анапы до Сочи, а горной Кавказские Минеральные Воды. Медико-биологическая оценка климато-погодных условий на приморских курортах основывается на определении возможностей различных видов реабилитационной и рекреационной деятельности в этих условиях. Основные виды климато-рекреационной деятельности на приморских курортах - аэротерапия (дыхание морским воздухом, воздушные ванны), талассотерапия (морские купания), гелиотерапия (общие солнечные облучения и специальные их виды), кинезотерапия. Последняя включает в себя прогулки по берегу моря, спортивные игры на берегу, активное плавание, греблю и другие виды водного спорта. Обычны сочетания этих видов рекреационной деятельности. Так, при пребывании на пляже обычно сочетаются аэро-гелио-талассо-кинезовоздействия. Прогулки по берегу - это аэро-кинезо- либо аэро-гелио-кинезовоздействия и т.д. Несмотря на отмеченные многообразие и комплексность рекреации, можно выделить два основных ее вида, по-разному зависящих от климато-погодных условий.

Рекреационные мероприятия первого вида можно назвать пассивными. К ним относятся солнечные и воздушные ванны в покое. Осуществляются они обычно в условиях пляжа. Люди при этом обнажены. Этот вид рекреации предъявляет жесткие требования к погоде.

Второй вид - активная рекреация: прогулки, спортивные игры и т.д. От пассивной рекреации активную отличает, во-первых, то, что физическая активность обусловливает повышенную теплопродукцию. Во-вторых, во время активной рекреации люди обычно одеты. И хотя в этом случае обычно используется легкая одежда с уровнем теплозащиты 0,5-1,0 кло, в сочетании с повышенной теплопродукцией это делает комфортными более низкие температуры воздуха, чем для пассивной рекреации. Требования к погоде менее жесткие в сравнении с пассивной рекреацией.