В каком виде сода помогает похудеть. Принятие ванн с добавлением морской соли и соды

В борьбе с лишним весом все чаще встречаются рекомендации использовать обычную соду пищевую для похудения. Основные методики это ванны, содержащие соду, морскую соль и имбирь, или же содовые напитки, аналогичные тем, что еще бабушки рекомендуют принимать при проблемах с желудком. Медицинские исследования показывают, что эффект от них несомненно есть, но чем это обусловлено и какие могут быть противопоказания, надо разобрать подробнее.

Почему рекомендуют использовать соду пищевую для похудения

Основным аргументом является утверждение, что сода способна расщеплять жиры и выводить их из организма. При этом, часть отзывов говорит, что действует она сама по себе, без каких-либо дополнительных упражнений и диет, а другие утверждают, что результат будет заметен только при кардинальном изменении образа жизни. Сюда входят регулярные физические упражнения, правильное питание, отказ от алкоголя и курения, жирной пищи и мучных изделий. Т.е. все то же самое, что рекомендуют диетологи и без использования соды.

Научные обоснования для того, чтобы использовать соду пищевую для похудения, основываются на ее химических свойствах. Это щелочь, которая частично или полностью нейтрализует кислоты и жиры, причем одинаково хорошо действует изнутри и снаружи. Как результат следует ожидать следующего эффекта:

Соли, образующиеся при реакции соды с желудочным соком, впитываются в кровь, увеличивая активность лимфатической системы;

Клетки очищаются от шлаков и токсинов за счет расщепления жировых отложений, препятствующих нормальной работе организма;

Улучшается обмен веществ, ведь сода восстанавливает необходимые организму значения PH;

Кроме непосредственного воздействия соды на подкожный жир, горячие ванны расслабляют и снимают стресс, являющийся одной из причин повышенного аппетита.

Создается впечатление, что полезные свойства соды целенаправленно скрываются. Зачем рассказывать всем про дармовой способ сбросить ненавистные лишние килограммы, улучшить состояние кожи и организма? Пусть лучше все пользуются консультациями диетологов и оплачивают спортзалы.

Чтобы понять, насколько это правильное утверждение, достаточно освежить школьные знания по химии и биологии, которые помогут смоделировать воздействие соды в виде напитка для приема внутрь и при добавлении ее в ванны.

Зачем и как нужно пить соду пищевую для похудения – мифы и реальность

Разработаны целые схемы приема соды, которые показывают когда и как ее надо пить. В них обязательно учитывается ее щелочное воздействие и рассказывается, для кого сода противопоказана – в целом, это любые болезни, вследствие которых в ЖКТ возникает пониженная кислотность. Если с желудком все нормально, то желательно соблюдать два основных правила:

1. Нельзя пить соду перед и после еды, чтобы исключить ее участие в процессе пищеварения – кислая среда гидрокарбоната натрия не будет способствовать хорошему усваиванию продуктов.

2. При взаимодействии соды и желудочного сока возникает химическая реакция, сопровождающаяся активным выделением углекислого газа. Это заставляет желудок вырабатывать новые порции кислоты (из которой и состоит желудочный сок), что приводит к его раздражению. Поэтому принимать соду надо только когда в желудке нейтральная среда – примерно через час-полтора после еды.

Воздействие соды на организм сравнимо с влиянием солей, несомненно, необходимых элементов. Двууглекислый натрий нейтрализует кислотную среду и повышает резерв щелочей, поддерживая баланс между ними. В щелочи вода распадается на ионы водорода, заряженные положительно и НО-, элементы способствующие улучшению биохимических процессов.

О чем стоит задуматься

Все это звучит красиво и содержит долю правды – исследования действительно показывают, что люди употреблявшие соду пищевую для похудения, достаточно быстро сбрасывают несколько килограммов веса. К сожалению, эти результаты затемняет главный смысл воздействия соды на организм. Когда она попадает в желудок, то распадается на нейтральное вещество и соли, которые попадают в кровь и дальше распространяются по клеткам.

А воздействие у щелочных солей одно – они способствуют обезвоживанию. Как результат – организм начинает терять накопленную в тканях влагу, что отражается на общей массе тела. То, что при этом не удаляются жировые отложения, сначала никого не волнует, ведь главное, что начал снижаться вес… Правда продолжается это недолго и впоследствии приводит к проблемам с кожей, которая пересыхает и «радует» дерматитами прочими неприятностями.

Ванны с добавлением соды пищевой для похудения

Это можно считать идеальным рецептом похудения. Затраты составляют 200 грамм соды на ванную воды, при этом двууглекислый натрий действует только на те участки тела, которые погружены в воду. Дополнительные эффекты метода это уничтожение целюлита, очистка лимфатической системы, выведение радионуклидов, подтягивание и разглаживание кожи. Вдобавок, водные процедуры сами по себе помогают избавиться от отеков. Также прием ванны обеспечивает снятие физических и эмоциональных нагрузок, что в не меньшей степени влияет на здоровье.

Температуру воды рекомендуют поддерживать на уровне «еще не горячо, но уже и не просто тепло» — обычно это 37-38 градусов. Другим мерилом является поддержание такой температуры, чтобы при ней было тепло, но не начиналось потоотделение, так как соли пота будут вступать в реакцию с содой.

После ванной надо ополоснуться под прохладным душем, насухо вытереться и на час лечь под одеяло. Процедуру необходимо повторять через день, а эффект от нее станет заметен после прохождения полного курса, который длиться 20 дней. Перед следующим курсом делается перерыв на 50-60 дней.

Если по каким-либо причинам ванную принимать нельзя, то разрешается ограничиться простыми обливаниями водой с содой. Это касается гипертоников, беременных, тем, у кого есть на теле открытые раны, людей с сахарным диабетом, женщин во время месячных и кормящим мамам. Применять процедуру надо на тех местах, в которых необходимо добиться уменьшения жировых отложений.

Что про ванны с содой пищевой для похудения говорит наука

Первое, о чем надо вспомнить, это строение кожи человека. Она устроена так, чтобы ничего не пропускать внутрь организма. Через поры на коже выходит пот, но обратно через них проникнуть ничего не может. В противном случае человек постоянно получал бы отравления – мало ли с чем он постоянно соприкасается.

Для обеспечения этой защиты наружный слой кожи покрыт защитной пленкой (мантией), основу которой составляют липиды (жиры). Их состав отличается от подкожного жира и направлен на увлажнение и защиту внешних слоев кожи. Именно они препятствуют проникновению в организм инфекций и прочих микроорганизмов.

Во время приема ванной с содой, эта пленка разрушается, а без нее кожа быстро теряет влагу, а в пересушенном состоянии она подвержена экземам, стрептодермитам и подобным заболеваниям. При этом, даже когда защитная пленка разрушена, кожа сжимает поры и все равно не пропускает внутрь никаких частиц, поэтому какое-либо взаимодействие соды с подкожным жиром исключено.

Как результат воздействия соды – кожа теряет влагу, что обуславливает несущественную потерю веса. При этом никто и не обещает сверхрезультатов – за 3 недели содовых ванн ориентировочно предсказывают потерю двух-трех килограммов веса. Учитывая, что в результате можно бонусом получить раздражение на коже, стоит задуматься стоит ли оно того.

Краткие итоги – получится ли применять соду пищевую для похудения

Сама по себе сода пищевая для похудения использоваться не может. Если начать ее пить или принимать с ней ванны, то это вызовет некоторую потерю веса, обусловленную обезвоживанием организма. Рассчитывать же на закрепление результата или на сжигание подкожных жиров не стоит.

Обезвоживание резко негативно влияет на кожные покровы, что выражается в ее пересушивании, сопровождающимся в лучшем случае шелушением и зудом, а в худшем – появлением инфекций, вызывающих раздражения или более крупную сыпь или акме.

Стоит внимательно относиться к рекламе этого способа похудения, так как недобросовестные производители могут предлагать обычные смеси соли для ванн и соды как чудодейственное средство, позволяющее без всяких усилий сбросить лишние килограммы веса за короткий период времени. Стоимость этих смесей, как правило, раз в десять дороже тех же соли и соды, которые можно свободно купить в аптеках или магазине.

Пищевая или питьевая сода – это мукообразный белый порошок, который применяется в медицине, пищевой промышленности, быту. Мнение о том, что данное вещество помогает похудеть обусловлено воздействием соды на жиры. Карбонат натрия способен растворять жиры, благодаря чему его активно применяют в производстве моющих средств, порошков для стирки и др. Но так ли полезна содовая очистка организма?

Польза и вред пищевой соды для похудения

Очищение организма при помощи пищевой соды (NaHCO3) вызывает противоречивые оценки врачей. По мнению многих диетологов никакой пользы данный метод похудения организму не приносит, а сама сода не воздействует на накопленный человеком жир. Однако есть и противоположная позиция. Специалисты, которые ее придерживаются считают, что пищевая сода для похудения приносит пользу.

Полезные свойства соды:

Является обеззараживающим средством.
Эффективно снимает воспаление.
Препятствует развитию грибков, вредных бактерий.
Снимает зуд, вызванный укусами насекомых.
Нормализует давление.
Ликвидирует неприятные запахи тела.
Помогает при аритмических приступах.

Как действует напиток из соды на процесс похудения

Невзирая на то, что действие соды на организм человека является спорной темой, врачи придерживаются единого мнения. Пищевая сода не растворяется в воде. Когда порошок оказывается в желудке, карбонат натрия вступает в реакцию с соляной кислотой, благодаря чему резко падает кислотность желудка. Поэтому соду часто используют как средство для подавления изжоги. После этого карбонат натрия нейтрализуется, распадаясь на изначальные компоненты. Влияние соды нулевое, когда в желудок попадают жиры. Кроме того, нейтрализовать их непосредственно в желудке невозможно, поскольку их всасывание осуществляется в кишечнике.

На вопрос: как помогает сода похудеть, возможно ответить, что ежедневный прием содового напитка внутрь способствует ускорению обменных процессов. Благодаря этому метаболизм ускоряется и человек начинает быстрее переваривать употребляемую пищу. Поэтому нельзя сказать, что сода действует непосредственно, как жиросжигатель.

Как пить соду, чтобы похудеть в животе

Считается, что ежедневный прием соды натощак помогает избавиться от лишнего веса. И хотя принимая это средство, похудеть возможно, это утверждение не верно. Потеря килограммов будет осуществляться не за счет жировых отложений, а благодаря выведению скопившейся в организме жидкости. Если вас устраивает такой метод похудения, вы должны знать, как принимать соду правильно.

Как можно похудеть с помощью соды? Чтобы похудеть в животе, растворите шестую часть чайной ложки карбоната натрия в стакане минеральной воды и пить этот раствор трижды в день, перед едой. Эффективность диета на соде возымеет только, если вы дополните ее систематической физической нагрузкой, включая упражнения для живота.

Употребление соды внутрь: рецепты средств

Многих интересует вопрос: как пить соду для похудения? Существует рецепты содовых напитков, которые благоприятно действуют на организм и способствуют похудению. Остановимся на каждом из них подробнее.

Вода с содой натощак по утрам

Стакан теплой воды с чайной ложкой соды рекомендован для приема внутрь ежедневно натощак. Пить содовый раствор следует за полчаса до завтрака. Другая вариация приготовления напитка для похудения подразумевает прием его вместе с лимонным соком. Эти два компонента – лимонный сок и сода – усиливают жиросжигающее действие друг друга.

Сода с имбирем и лимоном

Для снижения веса используют диету на основе соды и лимона. После каждого приема пищи, 3 раза в день следует употреблять специальный напиток, который расщепляет жиры. Для приготовления в стакан с теплой водой добавляется четверть чайной ложки соды, столовая ложка лимонного сока и щепотка сухого имбиря. Такой коктейль разгонит метаболизм, улучшит обменные процессы, насытит организм находимыми витаминами и минералами.

Молоко с содой

Принимать соду для похудения возможно разбавленной с водой и с горячим молоком. В теле происходит реакция с аминокислотами, благодаря чему вырабатываются щелочные натриевые соли, они легко всасываются в кровь, создавая благоприятную щелочную среду. Пить содовый напиток следует натощак, за 15-20 минут до еды, начиная с дозы 1/5 ч.л. карбоната натрия на стакан горячего молока. Возможно также запивать сухой порошок молоком. Постепенно увеличивайте дозировку соды до 0,5 ч.л. на один стакан молока. Принимайте напиток для похудения дважды в день.

Другие способы применения соды: рецепты

Женщина хочет обладать стройной фигурой, однако природа не всех наградила роскошными пропорциями. Благо, что существуют простые и практические методы похудения, способные приблизить тело к идеалу. Ниже приведено несколько рецептов применения соды для борьбы с лишним весом. К каждой процедуре следует относиться осторожно, поскольку организм каждого из нас индивидуален и неизвестно, какой эффект окажет сода конкретно на вас.

Как делать содовое обертывание в домашних условиях

Обертывание содой пользуется большой популярностью среди женщин разных возрастов, поскольку данная процедура имеет уникальные свойства. Она работает по принципу парникового эффекта, являясь безболезненной, легко реализуемой и эффективной для похудения. В результате обертывания с содой происходит выведение из организма шлаков, лишней жидкости и токсинов, очищается и становится нежной кожа. Главное – все необходимые средства являются доступными, в саму процедуру возможно делать в домашних условиях, не имея навыков или знаний.

Как делать медово-содовое обертывание:

Смешайте 3 ст.л. карбоната натрия с 10 каплями любого эфирного масла для похудения (подойдут розмарин, лимон, грейпфрут, корица, апельсин, мускат).
Добавьте в смесь 2 ст.л. меда.
Втирайте полученную кашицу в проблемные участки кожи, после оберните тело пищевой пленкой. Прежде, чем пойти в душ, подождите полчаса.

Клизма с содой для потери веса

Клизма с содой применяется с целью повышения водного баланса в организме и его ощелачивания при очистке кишечника. Такая процедура для потери веса является щадящей, поскольку во время ее проведения нет судорог или спазмов. с содой делают при необходимости избавить кишечник от застаревших продуктов переработки, для ликвидации диареи или запора, чтобы сбросить вес и нормализовать состояние ЖКТ.

Как сделать :

Закипятите воду (4 л), разделите ее на две части.
В каждую порцию добавьте соду (4 ст.л.) и подогрейте жидкость.
Сделайте две очистительных клизмы с интервалом в 5 минут.

Как принимать ванны с морской солью и содой

Содово-солевые ванны предусматривают курс процедур для похудения. Как правильно принимать содовые ванны? Делайте ванны через день, всего процедур должно быть 10. Наполните ванну максимально горячей водой, которую вы стерпите, растворите в ней 200 грамм соды и 0,5 кг морской соли. Если разводить соду для принятия ванны вы начнете худеть, однако скопленный организмом жир расщепляться не будет. Находясь в горячей воде, у человека начинается активное потоотделение и, в результате этого, его вес уменьшается за счет потери жидкости.

Лечение содой по Неумывакину

При выборе метода похудения многих интересуют отзывы врачей. Знаменитый профессор Неумывакин считает соду уникальным средством, которое поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме. Нарушение этого равновесия ведет к возникновению заболеваний. В идеале показатель щелочи и кислоты не должен изменяться на протяжение всей жизни, однако такое бывает крайне редко. Нормой, по словам Неумывакина, является р/Н, равный 7. Если показатель выше – преобладает щелочь, ниже – кислоты. Если баланс сместился ниже 5, это может стать причиной появления серьезных заболеваний, как рак, инсульт или инфаркт.

Схема приема и пропорции :

Для поддержания показателей р/Н в норме, содовый напиток для похудения следует пить трижды в сутки, придерживаясь точной дозы. Для приготовления коктейля нагрейте стакан воды/молока, добавив ¼ ч.л. соды. Пить соду необходимо за 15-20 минут до еды. Молодому организму хватит двух приемов раствора в день, пожилым людям стоит придерживаться полноценного курса лечения.

Дозировка соды должна постепенно расти. В течение 3 дней стоит принимать четверть маленькой ложки, после начинать медленно прибавлять количество карбоната натрия, пока не достигните столовой ложки. Курс должен длиться не менее 2-3 недель. Принимая содовый коктейль ежедневно, вы очистите стенки сосудов и снизите риск атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Содовая диета

Диета на соде подразумевает прием раствора карбоната натрия с водой, который следует пить в течение дня несколько раз. Испробовавшие данную диету люди говорят, что с помощью содового напитка смогли похудеть на 10 кг, однако научного обоснования или конкретный доказательств этому нет.

Как приготовить напиток для похудения:

200 мл воды нагреваются до 30 градусов.
Добавляется 1/5 ч.л. соды (постепенно доза растет до ½ ч.л.).
Некоторые преждевременно гасят соду кислотой, считая, что гашенная сода с уксусом сжигает жир.
Напиток для похудения пьют 2-3 раза в день перед едой.

Правила содовой диеты для похудения :

Первая порция коктейля должна быть выпита натощак.
Принимать содовый напиток стоит перед едой, за 15-20 минут.
Пить воду с карбонатом натрия следует медленно, делая маленькие глотки.
Последнюю порцию содового коктейля выпейте перед сном, после ничего не кушать.
Следует тщательно отслеживать свое самочувствие и прекратить прием, если состояние здоровья ухудшится.

Побочные эффекты и противопоказания к употреблению

Прием карбоната натрия запрещен людям:

С сахарным диабетом.
С онкозаболеваниями
Кормящим и беременным женщинам.
С болезнями желудка.
С почечной недостаточностью.
Содовые ванны воспрещаются людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Мнение врачей о приеме соды внутрь с целью похудения

Ирина Викторовна, гастоэнтеролог: «Сода для похудения допустима только после тщательного обследования и выявления всех хронических заболеваний пациента. Иначе, стремящийся похудеть человек, только навредит своему организму. А вот содовые ванны – это отличная процедура, которая выводит лишнюю жидкость из организма и оказывает благоприятное воздействие на кожу.»

Петр Станиславович, диетолог: «Интернет пестрит фото людей, которые смогли похудеть при помощи карбоната натрия. Однако прием содового напитка – это дело опасное и не известно, как это скажется на конкретном человеке. Прежде, чем начинать пить содовый коктейль, консультация у врача является обязательным условием.»

Сода для похудения и отзывы по мнению читателей как пить ее, чтобы получить наилучший эффект, следующие:

Внимательно ознакомиться со всеми противопоказаниями. Не надо употреблять большое количество соды. Максимальный объем, который можно принять за один раз, не должен превышать половины чайной ложки содового порошка. Все время прислушивайтесь к своему организму. При дискомфорте следует прекратить курс лечения;
иногда желательно употреблять содовые напитки для сбрасывания лишнего веса и одновременно использовать другие средства для похудения: спортивные занятия, сбалансированное питание.

Использования соды для похудения

Пищевую соду действительно используют для похудения. Она расщепляет жиры, удаляет из организма токсины, стабилизирует кислотно-щелочное равновесие. Сода улучшает процесс обмена веществ, восстанавливает водный баланс, нормализует питание тканей кислородом, уменьшает усвоение жира. Существует два способа похудения с помощью двууглекислого натрия: внутреннее и наружное применение.

Поступая в желудок, натрия бикарбонат способствует дополнительному выделению соляной кислоты, которая содействует сжиганию жиров.

При наружном применении используют содовые ванны и скрабы для проблемных зон. Ванны с содой увеличивают потоотделение, дают успокаивающе действуют на организм, а коже придают эластичность и мягкость. Через поры выделяется лишняя вода и вредные вещества: шлаки, жиры и токсины.

Противопоказания и побочные эффекты

Использовать соду для похудения не следует при:

беременности и кормлении грудью;
дерматитах и ранах;
сахарном диабете:
хронических заболеваниях;
гинекологических болезнях;
гипертонии и варикозе;
новообразованиях и гнойниках;
индивидуальной непереносимости;
низкой кислотности.

При несоблюдении вышесказанных правил может возникнуть головокружение, тошнота, нагноение ран, обострение язвенной болезни и гастрита, депрессия.

При приеме пищевой соды внутрь следует оценить все за и против, чтобы потом не жалеть о последствиях. Содовые ванны для большинства людей эффективны и безопасны.

Стоит ли пить пищевую соду для похудения?

В обществе мнения о похудении с помощью соды противоречивы. Какие же достоинства у этого способа:

Недостатки:

постоянное раздражение слизистой желудка содой ведет к ее повреждению, велика
вероятность возникновения гастрита и язвы;
медленно усваиваются полезные вещества;
нарушается обмен веществ;
ограничения в употреблении в пищу некоторых продуктов питания.

Каждый должен определить для себя сам, использовать пищевую соду для похудения или нет.

Как приготовить содовые ванны

Приготовить содовую ванну для похудения не составит много труда, а результат вас порадует. Для этого следует:

Курс составляет 10 процедур, которые делают через день или раз в неделю.

Некоторые люди за один сеанс могут похудеть на 1 кг, возможно – меньше.

Результаты похудения зависят от особенностей вашего организма и состояния здоровья. Кроме похудения, содовые ванны помогут избавиться от целлюлита и некоторых видов дерматитов. Для избавления от целлюлита в ванну можно добавить масло розмарина, мирры, лаванды. Масло поможет успокоить нервную систему.

Какое масло выбрать? Масло лимона и герани подойдет для людей с жирной кожей. Жасминовое и розовое – больше годится для тех, у кого сухая кожа.

При уменьшении веса на теле остаются растяжки. Для их предотвращения поможет масло римской ромашки или майорана. Содовая ванна с маслами возбуждает кожу, придает ей упругость и гладкость.

Принимая содовые ванны, вы будете испытывать положительные эмоции, что нельзя сказать об использовании пищевой соды внутрь.

Каждый для себя решает сам, какую процедуру ему выбрать лучше.

Как пить пищевую соду по Неумывакину?

По мнению Неумывакина вода с содой – эликсир здоровья и молодости. Он разработал подробный механизм приема напитка из бикарбоната натрия для похудения.

Первый раз берут натрий двууглекислый на кончике чайной ложки и разводят в стакане воды
комнатной температуры. Содержимое стакана выпивают за три раза перед едой. Следует в течение дня наблюдать за состоянием организма.

При нормальной реакции всех органов на употребление соды продолжать прием в течение трех дней. После этого сделать трехдневный перерыв и снова возобновить прием напитка. Дозировку двууглекислого натрия следует постепенно увеличивать до половины чайной ложки. Эффект должен наступить после месяца приема напитка. Курс можно продолжать длительное время.

Сода или карбонат натрия - вовсе не природное соединение, как многими принято считать. Ее получают промышленным способом путем «запекания» глауберовой соли, мела и древесного угля. Ореол «экологической чистоты» продукта создан во многом благодаря другому способу его производства - переработке золы морских водорослей, однако сегодня в промышленных масштабах он не практикуется.

Мнение о том, что сода для похудения на тощак помогает расстаться с жировыми отложениями, сформировано из-за специфического воздействия ее на жиры. Карбонат натрия действительно обладает жирорастворяющим действием, из-за чего его активно используют при производстве моющих средств (гели для мытья посуды, стиральные порошки). Однако во внешней среде и внутри организма сода действует по-разному. Как? Давайте разбираться.

Что делает сода внутри нас: напиток для похудения

Итак, пищевая сода для похудения рекомендована для приема внутрь в качестве напитка. Для его приготовления необходимо растворить половину чайной ложки карбоната натрия в стакане теплой воды и выпить до приема пищи за 30 минут. Иногда можно встретить рецепт соды с лимоном для похудения, где два основных ингредиента усиливают действие друг друга.

Как действует напиток из соды для похудения? Карбонат натрия не растворяется в воде, сохраняясь во взвешенном состоянии. Оказываясь в желудке, он вступает в реакцию с желудочным соком, в результате чего кислотность последней резко снижается. Благодаря такому действию, соду принято использовать при изжоге и повышенной кислотности желудка, которые вызывают значительный дискомфорт у страдающего ими человека.

После реакции с желудочным соком сода полностью нейтрализуется и распадается на изначальные составляющие, больше всего среди которых соли. При попадании в желудок жиров (которые мы так стремимся этой содой растворить), не происходит абсолютно ничего. Да и сделать что-либо с жирами, поступающими с пищей, в желудке невозможно, так как их всасывание происходит не здесь, а в кишечнике. Поэтому питьевая сода для похудения, рецепт которой предполагает ее употребление в виде напитка, бесполезна.

Что делает карбонат натрия снаружи: ванны для похудения

Второй способ, как использовать соду для похудения, принимать с ней ванны. Для этого рекомендовано набрать ванную максимально горячей воды (чтобы терпеть можно было с большим трудом) и растворить в ней 300 граммов карбоната натрия. Можно добавить граммов 300 морской соли и ароматических масел, все хорошо размешать. Полежать (или посидеть) в такой ванне нужно 20 минут, после чего смело стать на весы и убедиться, что ваш вес понизился на 1,5-2 килограмма. Чудеса?

Вовсе нет, просто еще один аспект того, как сода влияет на похудение. Такой экспресс-метод заключается не в благотворном очищении организма и выведении из него токсинов и шлаков, а в его обезвоживании.

Содовые ванны для похудения рекомендуют очень горячие, чтобы вызвать активный процесс потоотделения. Комплексное взаимодействие карбоната натрия и соли лишь усиливают его. В течение 20 минут нахождения в этой «атмосфере» тело начинает потеть: через раскрытые поры выходит жидкость, которая уносит с собой не токсины и шлаки (они на 90% находятся в кишечнике), а необходимые организму соли и микроэлементы. Похудение достигается за счет потери жидкости, что само по себе опасно для человека.

После первой банной процедуры похудение с помощью соды устранит около 2 килограммов веса. После второй и каждой последующей - уже граммов по 500. Кстати, все потерянные граммы очень быстро вернуться, так как помогает сода для похудения временно: ровно до того момента, пока вы не выпьете пару стаканов воды и не восполните дефицит жидкости в организме.

Стоит ли использовать этот способ снижения веса

И что несет сода для похудения: вред или пользу? По мнению врачей, никакой пользы метод принести не может. Уже только потому, что никакого воздействия на жир в организме не оказывает. Вредна ли пищевая сода для похудения: отзывы испытавших ее действие на себе, подтверждают, что вредна.

Применение любых экспериментов с карбонатом натрия запрещено людям, страдающим онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом, беременным женщинам и кормящим матерям.
Навсегда забыть о соде для похудения и как ее пить, следует людям с болезнями желудка. Способ употребления напитка внутрь опасен из-за постоянного снижения кислотности желудочного сока и, как следствие, нарушении процесса переваривания пищи. Кроме того соли, образующиеся при разрушении соды, оказывают губительное воздействие на почки, после чего может потребоваться долгое и трудное лечение.
Прием горячих ванн с карбонатом натрия запрещен всем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Следует отказаться от них гипертоникам, гипотоникам, больным вегето-сосудистой дистонией.

Так достойна ли вашего внимания сода для похудения? Рецепты, отзывы о ней в положительном свете - это один из популярных народных мифов, полностью опровергнутый наукой. Худеть с карбонатом натрия опасно - это факт.

Химическая формула этого вещества NaHCO 3 . Его другие научные названия - натрий двууглекислый, бикарбонат или гидрокарбонат натрия. Но нам этот белый мелкокристаллический порошок известен как сода (пищевая, чайная или питьевая). Мы используем её в кулинарии - для выпечки, в хозяйстве - для чистки различных поверхностей, в медицине - для лечения некоторых болезненных состояний, в косметологии - для приготовления масок и скрабов. Что ж, делаем для себя новое открытие: сода для похудения - уникальный метод борьбы с лишними килограммами, вызывающий неоднозначные мнения.

О пользе

Современная медицина подвергает сомнениям благотворное действие соды на организм человека из-за обилия опасных последствий её применения внутрь. Отсюда и вытекает неоднозначное отношение к такому способу похудения. И всё-таки этот порошок издавна используется для облегчения симптоматики при некоторых недугах. И, как показывает практика, помогает их устранить, по крайней мере, на первое время. Все полезные свойства этого вещества обусловлены его простейшим химическим составом.

Химический состав:

вода (водород + кислород) смягчает агрессивное действие других компонентов, не допускает обезвоживания, но её здесь очень мало;
уголь (зола) - абсорбент, способствующий эффективному очищению организма, выполняющий основную функцию;
натрий усиливает воздействие на организм угля, способствует его более глубокому проникновению в клетки.

Полезные свойства:

выводит излишки воды из организма;
устраняет шлаки и токсины, избавляет от диареи, рвоты, обезвоживания, растворяет камни, образующиеся в почках и желчном пузыре;
применяется в онкологии в качестве народного метода лечения;
нейтрализует кислоты, используется при терапии цистита;
обладает бактерицидным действием, назначается при грибковых заболеваниях (молочнице) и простуде;
оказывает противовоспалительный эффект, лечит псориаз, снимает опрелости;
повышает тонус при хронической усталости;
положительно действует на вестибулярный аппарат, помогает в преодолении морской болезни и укачиваний в транспорте;
помогает справиться с алкоголизмом, табакокурением, наркоманией;
разжижает и выводит мокроту, смягчая сильный кашель;
растворяет опасные солевые отложения в суставах, облегчая течение артроза, остеохондроза, артрита, радикулита, подагры, ревматизма;
снижает кислотность, справляется с изжогой, отрыжкой;
снимает зубную и головную боль;
стабилизирует сердечный ритм;
является антигистаминным средством.

Механизм похудения:

активизация лимфатической системы (именно она дренирует ткани и органы);
расщепление жиров;
выведение шлаков, радионуклидов, токсинов и лишней воды;
нормализация обмена веществ;
восстановление процессов самоочищения;
снятие напряжения и стресса, из-за которых у многих пробуждается аппетит;
в составе и - избавление от целлюлита.

Так что нет ничего удивительного, что соду так активно используют как средство для похудения - употребляют внутрь, делают обёртывания и клизмы, принимают ванны. Всё это помогает быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов.

Любопытный факт. Пищевая сода иногда спасает спортсменов. Она увеличивает уровень pH, тем самым снижая выработку молочной кислоты мышцами. Это даёт обезболивающий эффект и продлевает выносливость на соревнованиях.

О вреде

Решаясь на похудение с помощью соды, не забывайте, что это химическое вещество, реактив, щёлочь. Поэтому её регулярное употребление может привести к побочным эффектам на фоне противопоказаний.

Противопоказания:

авитаминоз;
аллергия;
беременность;
высокое давление;
гастрит;
лактация;
менструация;
повреждение целостности кожного покрова при наружном применении;
повышенная чувствительность кожи;
проблемы с желудочной кислотностью;
сахарный диабет;
серьёзные патологии ЖКТ;
язва желудка.

Побочные эффекты:

внутреннее кровотечение;
головокружение, слабость, вялость;
нагноение ран при использовании содовых ванн и обёртываний;
обострение язвы, гастрита и других патологий ЖКТ;
ожог слизистых оболочек при вдыхании паров;
раздражение эпидермиса при наружном применении;
тошнота, рвота, вздутие живота, диарея при приёме внутрь;
упадок сил, депрессивное состояние.

Так что привычная нам сода может оказаться не такой уж и безопасной, как кажется на первой взгляд. Особенно все эти моменты касаются употребления её внутрь. Наружное применение редко заканчивается нежелательными последствиями.

Кстати. Аллергические реакции на соду официально не были зарегистрированы.

Плюсы и минусы

Учитывая, что эта щёлочь может оказывать на организм как благотворное, так и пагубное воздействие, нужно определить для себя заранее, оправдан ли риск её применения. Стоит ли похудение вашего здоровья? Взвесьте все за и против.

Достоинства:

простота: растворить пищевую соду в стакане воды и выпить может каждый, это не отнимает ни сил, ни времени;
доступность: это дешёвый продукт, на него нет дефицита;
потеря аппетита: это тот способ похудения, при котором совсем не хочется есть;
оказывает лечебное действие на многие системы организма, так что параллельно с похудением может поправить здоровье;
большой выбор способов похудения.

Недостатки:

при добавлении в блюда блокирует все полезные свойства витаминов;
разрушает зубную эмаль;
оказывает лишь симптоматическое лечение, так что после похудения на соде ждите вспышек затаившихся заболеваний;
очень сильно раздражает и с течением времени травмирует слизистую желудка;
замедляет усвоение полезных веществ;
нарушает обменные процессы в организме (а вследствие этого можно набрать вес, а не сбросить);
содовая диета неэффективна без ограничений в пище и без спорта;
многочисленные противопоказания и побочные эффекты.

При регулярном употреблении внутрь питьевая сода может серьёзно навредить здоровью - и в этом главный минус данного способа похудения. Возможно, для начала, есть смысл выбрать ванны или обёртывания (на крайний случай - клизму, хотя она чревата своими последствиями), чтобы проверить, как работает этот порошок в этом направлении.

Из прошлого. Раньше, как известно, контрацептивов не было. Но выход люди искали всегда. Мужчины, например, специально принимали содовые растворы внутрь, чтобы понизить активность сперматозоидов. Вот такое интересное свойство, и о нём обязательно нужно знать тем представителям сильной половины человечества, которые вдруг решили похудеть таким способом.

Способы и схемы похудения

Выбирая способ похудения с помощью соды, ориентируйтесь на проблемы своего тела. Что вас беспокоит больше всего: если целлюлит - остановитесь на обёртываниях, если нужно потерять небольшое количество килограмм - принимайте ванны, если боитесь пить раствор - делайте клизмы.

Содовые ванны

Наполнить полванны горячей водой.
Растворить в ней 500 гр морской соли и 300 гр пищевой соды. Разрешается добавить 10-15 капель эфирных масел, используемых для антицеллюлитных процедур: , можжевельника, мяты, зелёного яблока, корицы, лимона.
Вода на протяжении всей процедуры должна быть одинаковой температуры - около 38–39 °C, поэтому приготовьтесь постоянно подливать в ванну горячую воду. При этом нельзя потеть.
Время действия - полчаса, если отсутствуют неприятные ощущения.
После содовой ванны нельзя споласкиваться и насухо вытираться, чтобы дать активным веществам ещё какое-то время воздействовать на тело.
После процедуры желательно надеть тёплый халат и полежать не менее получаса. В расслабленном теле процесс расщепления жиров будет происходить активнее.
Курс похудения - 10 процедур или до достижения нужного результата.
Частота - от 1 до 3 раз в неделю.

Содовый раствор

Способ № 1. Разбавить полчайной ложечки соды 100 мл воды. Пить утром натощак за полчаса до завтрака 1 раз в день.
Способ № 2. Оставив предыдущие пропорции, принимать содовый раствор трижды в день за полчаса до основных приёмов пищи. Для такого похудения необходимо предварительно проконсультироваться с врачом и тщательно следить за состоянием своего здоровья.
Курс похудения - месяц.
Для усиления эффекта в воду можно добавить такие жиросжигающие продукты, как имбирь, перец, лимон, корица.

Содовая диета

Есть даже диета с содой, которая предполагает низкокалорийные, нежирные продукты в рационе и активное употребление бикарбоната.

Разрешённые продукты:

бурый рис, греча, отруби;
грибы;
молочные продукты с низким содержанием жиров;
нежирное мясо (лучше куриной грудки не найти);
овощи и фрукты, кроме запрещённых;
орехи и семечки;
чай, кофе;
яйца.

Запрещённые продукты:

алкоголь;
бананы, виноград;
белый рис, макароны;
картофель, кукуруза, бобовые, оливки, маслины, авокадо;
сахар;
сладости;
соки, компоты;
соусы, майонез, кетчуп;
субпродукты, копчёности, сосиски, колбасы;
фастфуд;
хлеб, выпечка.

Примерное меню

Схема употребления содового раствора

Несмотря на то, что диета на соде славится как одна из самых эффективных, она же является и самой опасной из всех, так как сжигает вместе с жирами и слизистую желудка. В связи с этим большинство врачей выступают против такого метода снижения веса и предупреждают о возможных последствиях, которые могут отрицательно сказаться на дальнейшем качестве жизни.

Клизмы

Ещё один способ похудения - эффективный, как показывает практика, но экстремальный, как утверждают врачи. Это очистительные клизмы с содой. Результаты очень вдохновляют: минус 2 кг за сутки. Но это только в первый день, так как из организма активно выводятся продукты переработки. Не нужно надеяться, что раствор избавит вас от жировых клеток. Потеря веса происходит за счёт вымывания из кишечника каловых масс, оседающих на стенках и тормозящих нормальное функционирование.

Для проведения очищающих процедур понадобится кружка Эсмарха. Делать это удобнее в ванной. Первоначально достаточно будет литра раствора, а в дальнейшем объём можно постепенно увеличивать.

Рецепт основного содового раствора для клизмы. Разбавить 30 гр бикарбоната в 800 мл воды. Подогреть до 40 °С.

Также нужно подобрать рецепты очистительных клизм, чтобы подготовить кишечник для встречи с агрессивным содовым раствором. Вода подогревается всего до 20 °С.

В качестве смягчающих ингредиентов можно взять на 1 л воды:

по столовой ложке мёда и лимонного сока;
2 столовых ложки ромашки или другой лекарственной травы;
20 гр натурального кофе;
1 столовую ложку морской крупной соли.

Следуйте инструкции введения клизмы:

Сначала ввести очистительную подготавливающую клизму объёмом 2 л. Держать столько, на сколько хватит терпения. Опорожнить кишечник.
Сразу после этого ввести клизму с содовым раствором. Задержать на максимальное количество времени, но не более, чем на полчаса. Опорожнить кишечник. Если процедура вызывает слишком болезненные ощущения, необходимо её прекратить, а в следующий раз попробовать меньшие пропорции.
Повторить процедуру.
В течение 2-ух часов ничего не есть.
Клизмы нужно делать через день в течение 10 дней.

Противопоказания для таких клизм прописываются отдельно, потому что они достаточно специфичны:

трещины кишки;
воспалительные процессы;
геморрой;
диарея.

Прежде чем экспериментировать с похудением на содовых клизмах, не лишней будет консультация врача.

Методика И. П. Неумывакина

Имя Ивана Павловича знакомо всем, кто увлекается нетрадиционной медициной. Этот целитель и учёный-медик уже давно пропагандирует пить соду для похудения. Его схема мало отличается от классической, и всё же определённые нюансы имеются.

Автор уникальных методик оздоровления — лауреат Государственной премии, доктор медицинских наук, профессор И. П. Неумывакин

Итак, в чём сущность употребления бикарбоната натрия по Неумывакину.

Начать следует с медицинского обследования на наличие противопоказаний, сдачи всех необходимых анализов и получения разрешения от врача на такой способ похудения.
Первая дозировка - щепотка содового порошка на стакан воды. Последняя (в конце курса похудения) - полная чайная ложечка. Принцип постепенного возрастания употребляемого объёма даёт организму привыкнуть к нововведению.
Доктор рекомендует использовать для растворения порошка воду комнатной температуры или тёплую.
Разрешается добавлять 0,5 ч. ложки мёда на стакан раствора.
По его мнению, лучше употреблять трижды в день (и в этом - отличие от классической схемы), натощак.
В противовес представителям традиционной медицины, Неумывакин считает соду совершенно безвредным продуктом. Именно поэтому он не ограничивает сроки такого экстремального похудения. Достигли нужного результата - остановились. Почувствовали недомогание - прекратили употребление. Заметили, что процесс снижения веса замедлился - пора сделать перерыв. Доктор предлагает во всём положиться на собственные ощущения.
Иван Павлович также большое внимание уделяет качеству применяемой соды. Она должна быть очень свежей, иначе необходимых процессов в организме не дождаться. Как проверить, активен ли ваш продукт? Капните на порошок уксус. Если пошла бурная реакция - смело готовьте на его основе раствор и худейте на здоровье.
Ещё одно существенное отличие от традиционной схемы: по Неумывакину, порошок не обязательно растворять в воде перед тем, как выпить. Можно его глотать сухим, а потом уже запивать. Однако будьте осторожны: так можно получить ожог слизистой.
Содовые клизмы и ванны также прописаны в программе похудения народного целителя.

Содовые обёртывания

Распарить кожу в горячей ванне.
Обработать проблемную зону с жировыми отложениями скрабом, хорошенько растереть её, смыть.
В 1 л тёплой воды растворить 20 гр соды.
Добавить другие жиросжигающие ингредиенты, указанные в рецепте: горчицу, имбирь, корицу (так называемые ), масла, соль, мёд или косметическую глину ().
Смочить в растворе бинты, укутать ими проблемный участок. Если используете пасту - её нужно нанести на кожу.
Обернуться по спирали специальной пищевой плёнкой. Направление - снизу вверх. Не затягивать слишком туго.
Укутаться в одеяло, плед, халат.
Полежать полчаса.
Разрезать и снять плёнку и бинты.
Сполоснуться в душе.
Смазать участок антицеллюлитным кремом для похудения.

Какое именно использование соды для похудения вы выберете - решать только вам. Вряд ли диетологи и врачи будут здесь что-то советовать, так как они не поддерживают все эти методики. Ванны и обёртывания - ещё куда ни шло, а вот за клизмы и употребление раствора внутрь никто не возьмёт на себя ответственность.

А Вы знали, что… сода содержится в человеческой крови? Именно она придаёт ей солоноватый вкус, который можно ощутить, поднеся пораненный палец к губам. Так что данный способ похудения скажется на кровеносной системе только положительно.

Трудно сказать, как правильно пить содовый раствор, так как это исключительно народный способ похудения. Дозировки, длительность курса, частота употребления - всё это выясняется методом проб и ошибок. Благо, есть люди, которые смогли без вреда для здоровья сбросить вес по такой методике - так что ничего не остаётся, как прислушиваться к их советам.

Нельзя разбавлять соду холодной и горячей водой.
Рекомендуемая суточная дозировка - не более 1 столовой ложки.
После приёма соды можно приступать к еде только через полчаса.
Запрещается пить раствор сразу после еды.
Ежедневный приём внутрь должен производиться всегда в одно и то же время.
Не используйте бикарбонат натрия для быстрого похудения - этот процесс должен быть постепенным и достаточно медленным. Иначе всё закончится многочисленными осложнениями и мгновенным возвратом потерянных килограммов.
Можно в программу похудения включать одновременно приём раствора внутрь и содовые ванны или очищающие клизмы и водные процедуры. Но вот диету и клизму лучше не сочетать.

Только постепенное и предельно аккуратное применение соды для похудения позволит вам не навредить собственному здоровью в погоне за красотой.

Рецепты

А теперь пора подобрать рецепт в зависимости от выбранного способа похудения.

Для употребления внутрь

С водой

Самый популярный рецепт приготовления раствора - обычная вода с содой без всяких дополнительных ингредиентов. Проблема в том, что в разных источниках даются разные пропорции. Поэтому будьте с ними предельно внимательными. Нужно сбросить меньше 5 кг - берите полчайной ложечки порошка на стакан жидкости. В планах отминусовать 5-10 кг - те же 5 гр бикарбоната растворяются уже в 100 мл. Если проблемой стали более 10 лишних килограммов, тут уж можно брать все 10 гр активного вещества на тот же стакан. Исходите от своего первоначального веса и желаемого результата.

С мёдом

Кто уже испытал на себе всю прелесть такого похудения, знают не очень приятный вкус шипучего напитка. Чтобы хоть как-то его скрасить, используется сода с . Сначала порошок растворяем в воде (пропорции см. в предыдущем рецепте), затем добавляем мёд по вкусу (5 или 10 мл).

С имбирём

Согласно отзывам, неплохо похудеть помогает сода с , хотя необычный, жгуче-шипучий вкус напитка могут выдержать далеко не все. 20 гр тёртого рогатого корня залить стаканом кипячёной тёплой воды и добавить маленькую ложечку пищевой соды. Тщательно перемешать. Оставить на 10-15 мин. Перед употреблением взболтать. Принимать раз в сутки, причём независимо от приёма пищи.

С лимоном

Усилить жиросжигающие свойства предыдущего напитка поможет . Для этого, сохраняя все пропорции рецепта с имбирём, перед тем, как добавить содовый порошок, влить в имбирную воду 50 мл свежевыжатого концентрированного лимонного сока. Хочется сразу предупредить, что смесь получается ядерная и жгучая, поэтому берегите желудок.

Для обёртываний

Классический рецепт

В 1 л горячей воды развести столовую ложку соды.

С горчицей

Смешать содовый и горчичный порошки в равной пропорции, залить горячей водой, чтобы получилась сметанообразная консистенция. Можно добавить мёд.

С имбирём

Смешать натёртый корень имбиря с содовым порошком в одинаковых пропорциях, заварить горячей водой, чтобы получилась густая паста.

С корицей

Смешать содовый и коричный порошок 1 к 1, запарить горячей водой до необходимой густоты.

С маслами

Содовый порошок можно разбавлять персиковым, миндальным, оливковым маслами, а также добавлять в пасты цитрусовые и анисовый эфиры.

С солью

Смешать содовый порошок и морскую соль в соотношении 1 к 2. Разбавить водой или маслом до необходимой консистенции.

С глиной

Смешать соду и голубую глину (1 к 3), добавить любое масло.

С мёдом

Смешать содовый порошок с жидким мёдом (1 к 2).

Чтобы использовать соду для похудения, нужны недюжинное здоровье и достаточная смелость. На сегодняшний день диетологи и фитнес-инструкторы предлагают огромное количество способов борьбы с лишним весом, которые гораздо более эффективны, научно подтверждены и безопасны, чем употребление этого раствора внутрь. Так что подумайте основательно, прежде чем брать во внимание данную методику.