Что происходит с вашим организмом, когда вы переживаете разрыв отношений? Что происходит с вашим телом после переедания. Блог британского ученого Что происходит с вашим

Бывают случаи, когда желудок разрывается от большого объема пищи. Прочитав это, вы дважды подумаете, прежде чем потянуться за следующим блюдом

Накануне новогодних праздников мы задумываемся о меню. Но кроме наслаждения, праздничные яства могут вызвать неприятное чувство переедания. Поэтому, прежде чем потянуться за очередной порцией жареной картошки, давайте разберемся, что происходит с нашим организмом, когда мы слишком много едим.

Пищеварительная система начинается со входа (рот) и заканчивается на выходе (анус), но все, что происходит между этими двумя точками, остается для большинства людей загадкой. Функция пищеварительной системы заключается в превращении еды в полезные для организма вещества. Какие-то вещества организм сжигает, другие - использует для роста, третьи - накапливает на будущее. Этот процесс начинается во рту, где зубы, язык и слюнные железы формируют так называемый болюс (шар пищи), проходящий вниз по пищеводу в желудок. Представьте, что вы пытаетесь протолкнуть чипсы тортилья изо рта сразу в желудок в том виде, в котором они были куплены. Это будет достаточно больно.

Желудок - мышечный мешок, расположившийся внутри брюшной полости. Обычно он размером с кулак (особенно, когда пуст). Тем не менее, он способен расширяться и занимать гораздо больше места. Все это происходит благодаря гибкости мышц. Кроме того, желудок вырабатывает кислоту, которая помогает расщеплять еду. Объем пустого желудка составляет примерно 40 мл жидкости, а полного - около 800-1000 мл. У людей, страдающих ожирением и приступами обжорства, желудок может увеличиваться еще больше.

Вам может быть интересно, почему вы пропускаете момент, когда организм насыщается, и сразу после чувства голода наступает чувство переедания

После того, как пища прошла через желудок, она поступает в тонкую кишку, где продолжается процесс пищеварения. Здесь расщепленные питательные вещества всасываются в кровоток. Тонкая кишка, длина которой составляет около шести метров, соединяется с двухметровой толстой кишкой. В толстой кишке большая часть воды всасывается в кровоток, а оставшиеся отходы превращаются в фекалии.

Переедание

После употребления большого количества пищи мы зачастую испытываем ощущение перенасыщения. Дело в том, что перед тем как мозг получает сигнал о том, что желудок переполнен и начинает расширяться, проходит какое-то время.

Вам может быть интересно, почему вы пропускаете момент, когда организм насыщается, и сразу после чувства голода наступает чувство переедания. У нашего организма очень сложная система извещения мозга о том, голоден он или, наоборот, сыт. В этом процессе участвует несколько гормонов, активизирующихся в результате присутствия или отсутствия еды в пищеварительной системе. Если мы едим столько, сколько желудок способен усвоить, то чувствуем себя сытыми.

Самые важные гормоны - грелин и лептин. Если говорить упрощенно, грелин повышает аппетит, а лептин - снижает. Первый вырабатывается в желудке, а второй - в жировых клетках. До еды уровень грелина чаще всего высок, а после - снижается. Лептин сообщает нашему мозгу, что мы сыты. Вы подумаете, что люди, у которых больше жировых клеток, производят больше лептина и, соответственно, должны меньше хотеть есть. Но это не так. У людей, страдающих ожирением, вырабатывается устойчивость к лептину. Чтобы укротить аппетит, им нужно все больше и больше лептина.

Что происходит, когда я чувствую себя наевшимся до отвала? Еда движется в двух направлениях: вперед - когда она спускается ниже по пищеварительной системе, и назад - когда она выходит в форме рвоты. Переедание вызывает расстройство желудка, потому что желудочная кислота продолжает выпускаться в пищевод. Желудку кислота нипочем, а вот у пищевода она вызывает кислотный рефлюкс, и мы чувствуем изжогу.

Кроме того, организм направляет значительную часть энергии на переваривание пищи, вызывая тем самым чувство усталости и сонливости.

Может ли мой желудок лопнуть от переедания? К сожалению, да. Бывают случаи, когда желудок становится настолько большим, что разрывается от огромного объема пищи в нем. У одной 23-летней женщины желудок расширился до 2500 мл, заполнив весь живот от ребер к тазу. В конце концов, образовался прорыв, что потребовало немедленного хирургического вмешательства.

Могу ли я умереть от переедания? Да, есть информация о нескольких случаях, когда люди умирали от переедания. Случается такое редко, но все же.

Все еще голодны?

Экология познания. Наука и техника: Существует много теорий о том, почему полет может сделать пассажиров более уязвимыми перед слезами - отсутствие близких, волнение перед поездкой, тоска по родине. Но есть также свидетельства, указывающие на то, что причиной всего этого может быть и сам полет.

Крошечный экран подпрыгивает перед вами, качество звука - ужасное, постоянные перебои. Смотреть фильм во время полета - удовольствие не из приятных. Тем не менее постоянные «летуны» наверняка оказывались в ситуации - или видели своими глазами - как самые безобидные фильмы во время полета превращаются в шедевры кинематографа. Даже легкомысленные комедии вроде «Симпсонов» могут довести до слез пассажиров.

Физик и телеведущий Брайан Кокс и музыкант Эд Ширан признались, что становятся чересчур эмоциональными, просматривая фильмы в самолетах. Опрос, проведенный аэропортом Гатвик в Лондоне, показал, что 15% мужчин и 6% женщин заявили, что с большей вероятностью будут плакать, просматривая фильм в самолете, нежели дома.

Одна из крупных авиакомпаний даже стала предупреждать пассажиров перед просмотром о «чрезмерной нагрузке на эмоциональное состояние», которая может их расстроить.

Существует много теорий о том, почему полет может сделать пассажиров более уязвимыми перед слезами - отсутствие близких, волнение перед поездкой, тоска по родине. Но есть также свидетельства, указывающие на то, что причиной всего этого может быть и сам полет.

Последние исследования позволяют предположить, что пребывание на высоте 10 километров над землей, в запечатанной металлической трубе, может странным образом отзываться на наших умах, менять настроение, чувства и даже заставлять чесаться.

«В прошлом проводилось не так много исследований на эту тему, так как для здоровых людей все это не представляет большой проблемы», говорит Йохен Хинкельбейн, президент Немецкого общества аэрокосмической медицины и помощник медицинского директора по неотложной медицине в Университете Кельна. «Но поскольку воздушные перелеты становятся дешевле и популярнее, по воздуху начинают путешествовать и более старые, менее здоровые люди. Отсюда и интерес».

Хинкельбейн - один из немногих исследователей, которые сейчас изучают, как условия, которые мы испытываем в полете, могут влиять на человеческое тело и разум.

Нет никаких сомнений в том, что кабина самолета - прелюбопытнейшее место для посещения человеком. Поразительная среда, в которой давление воздуха соразмерно тому, что на горе высотой в 2,4 километра. Влажность ниже, чем в самых сухих пустынях мира, а воздух, который накачивается в кабину, охлажден до 10 градусов Цельсия, чтобы отвести излишнее тепло, вырабатываемое телами и электроникой на борту.

Пониженное давление воздуха в воздушном полете может снизить количество кислорода в крови пассажиров на 6-25%. В больнице при таких показателях врачи уже прописывают дополнительный кислород. Для здоровых пассажиров это безопасно, но пожилые люди могут испытывать проблемы с дыханием, равно как и те, у кого такие проблемы и без того были.

Проводились, однако, исследования, которые показали, что относительно умеренная гипоксия (нехватка кислорода) может снижать нашу способность к ясному мышлению. На уровне кислорода, соответствующего высоте 3,6 километра, здоровые взрослые люди могут замечать существенные изменения в памяти, способности вычислять и принимать решения. Поэтому авиационные службы настаивают на том, чтобы пилоты надевали кислородные маски, если давление в кабине эквивалентно высоте выше 3,8 километра.

Что необычно, так это то, что давление воздуха на высоте 2,1 километра, как оказалось, увеличивает время реакции - плохие новости для тех, кто любит играть в компьютерные игры во время полета.

Были также исследования, которые показали, что может быть небольшое снижение познавательной способности и рассудительности при уровне кислорода, соответствующего высоте 2,4 километра - как в кабинах самолетов. Большинство из нас вряд ли заметит изменения.

«Здоровый человек - пилот или пассажир - не должен испытывать когнитивных проблем на такой высоте», говорит Хинкельбейн. «Если же человек не совсем здоров, либо кто-то приболел гриппом, гипоксия может снизить кислородное насыщение настолько, что когнитивный дефицит станет очевидным».

Но Хинкельбейн также говорит, что умеренная гипоксия, которую мы испытываем во время полетов, может оказывать другие, легко узнаваемые эффекты на наш мозг - например, мы устаем. Исследования в гипобарических камерах и неакклиматизированных военнослужащих, прибывающих в горные районы, показали, что кратковременное воздействие высоты не менее 3 километров может усилить усталость, но у некоторых людей это проявляется и на более низких высотах.

«Всякий раз, когда я сижу в самолете после взлета, я чувствую усталость и с легкостью могу уснуть», объясняет Хинкельбейн. «Не то чтобы нехватка кислорода отправляла меня в забытье, но гипоксия определенно этому способствует».

Если вам удастся держать глаза открытыми достаточно долго, чтобы увидеть, как свет в кабине тускнеет, вы столкнетесь с другим эффектом пониженного давления воздуха. Ночное зрение человека может ухудшиться на 5-10% на высоте всего в 1,5 километра. Это связано с тем, что клетки фоторецептора в сетчатке, который нужен для ночного зрения, очень нуждаются в кислороде и могут с трудом получать все необходимое на большой высоте, что снизит эффективность их работы.

Полет также вносит хаос в наши органы чувств. Сочетание низкого давление воздуха и влажности может снизить чувствительность наших вкусовых рецепторов к соленому и сладкому до 30%. Исследование, проведенное авиакомпанией Lufthansa, также показало, что томатный сок в полете вкуснее.

Сухой воздух может также ограбить нас на обоняние, сделав пищу безвкусной и пресной. Именно поэтому многие авиакомпании добавляют в еду приправу, которая должна сделать ее приемлемой для поглощения во время полета. Возможно, и хорошо, что наше обоняние снижается во время полета. Потому что изменение давления воздуха заставляет чаще пускать газы.

И если перспектива дышать телесными газами ваших попутчиков вас не смущает, снижение давления также вызывает у пассажиров чувство беспокойства. Исследование 2007 года показало, что через три часа пребывания на высоте, как в кабине самолета, люди начинают жаловаться на неудобство.

Добавьте к этому низкую влажность, и станет неудивительно, что нам трудно сидеть спокойно в долгих рейсах. Исследование австрийских ученых показало, что дальний полет может высушить кожу на 37% и вызвать зуд.

Низкий уровень давления воздуха и влажности может также усиливать эффекты алкоголя и похмелья на следующий день. Но это еще цветочки. Готовьтесь к действительно плохим новостям.

«С гипоксией может увелич иваться уровень тревоги», объясняет Валери Мартиндейл, президент Аэрокосмической медицинской ассоциации при Королевском колледже Лондона. Тревога - не единственный аспект настроения, который может меняться в процессе полета. Ряд исследований показал, что пребывание на высоте может усиливать негативные эмоции, напряжение, делать людей злее, менее энергичными и мешает справляться со стрессом.

«Мы показали, что некоторые аспекты настроения могут меняться при воздействии давления в салоне, эквивалентном высоте 2-2,5 км», говорит Стивен Легг, профессор эргономики в Университете Мэсси в Новой Зеландии, исследующий влияние умеренной гипоксии на людей. Это могло бы объяснять, почему некоторые пассажиры могут поплакать над фильмом в середине полета, однако большая часть эффектов, изученных в рамках этого исследования, должна проявляться выше высоты, на которой обычно летают пассажирские самолеты. Умеренное обезвоживание, как говорит Легг, также может влиять на настроение.

«Мы очень мало знаем о воздействии нескольких умеренных факторов стресса на сложные процессы размышления и настроения», добавляет он. «Но мы знаем, что общая усталость точно ассоциируется с дальними рейсами, поэтому я склонен предполагать, что сочетание этих эффектов и приводит к «летной усталости».

Есть также исследование, показывающее, что высота может делать людей счастливее.

Стивен Грёнинг, профессор кинематографии и СМИ в Вашингтонском университете, считает, что это счастье может выражаться в слезах. Скука во время полета и облегчение, которое приносит фильм, в сочетании с уединением маленького экрана и наушниками, могут вызывать слезы радости, а не печали.

«Конфигурация развлекательных устройств для полетов создает эффект близости, который может усиливать эмоциональные реакции», говорит Грёнинг. «Плакать на самолете можно и от облегчения, не обязательно от печали».

Хинкельбейн нашел еще одно странное изменение в человеческом теле, которое может мешать привычной работе нашего организма. Даже 30 минут, проведенных в условиях полета на коммерческом авиалайнере, могут изменять баланс молекул, связанных с иммунной системой. То есть пониженное давление воздуха может менять работу нашей иммунной системы.

Если полет действительно меняет нашу иммунную систему, это не только сделает нас более уязвимыми к поражению инфекцией, но и изменит настроение.

«Люди привыкли считать, что у них появляется простуда или грипп во время путешествий из-за изменений климата», говорит Хинкельбейн. «Но причиной может быть изменение иммунного ответа в полете. Это следует изучить подробнее».

Если работа нашего иммунитета действительно меняется в полете, это не только сделает нас более уязвимыми к инфекциям, но и изменит настроение. Считается, что воспаление может быть связано с депрессией.

«Воспалительный ответ после введения вакцины может привести к падению настроения на 48 часов», говорит Эд Буллмор, глава психиатрии в Кембриджском университете, изучающий, как иммунная система влияет на настроение. «Было бы интересно, если бы 12-часовой полет на другой конец света вызывал нечто подобное».

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .

Объятия - это здорово, не так ли? Это красивое выражение любви дает много уверенности и позитива отношениям.

Известно, что мужчины не очень любят обниматься. Представительницам прекрасного пола, наоборот, жизненно необходимы прикосновения, поцелуи, ласки. Ничто не успокаивает женщину так, как объятия любимого человека. Причина этого проста. Объятие, поцелуй или даже касание фактически увеличивает уровень окситоцина в организме. Этот гормон, который также называют гормоном привязанности, может помочь снизить стресс и беспокойство.

Помимо этого, объятия имеют и другие весомые преимущества для организма. Давайте разберемся, какие именно.

1. Укрепляется иммунитет

Согласно докладу, опубликованному в CNN, одним из множества преимуществ, которые дает физическое прикосновение, является укрепление иммунной системы. Легкий массаж, нежные объятия, ласки могут привести к расслаблению мышц, снижению частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня гормонов кортизола (также известного как гормон стресса). В основном кортизол подавляет иммунный ответ. Из этого следует, что, понижая его концентрацию в крови, мы эффективно укрепляем наш иммунитет.

Было проведено исследование по изучению иммунной системы здоровых взрослых людей. Участникам первой группы делали шведский массаж продолжительностью 45 минут. Те, кто был во второй группе, в течение такого же времени находились под воздействием светового «касания». Количество лейкоцитов, сражающихся с инфекциями, у людей, находящихся в первой группе, было значительно выше.

Учитывая данную информацию, неудивительно, что когда мы болеем простудным заболеванием, хочется "укутаться" в теплых объятиях.

2. Снижается артериальное давление

Когда раскалывается голова и это состояние не позволяет ни на чем сосредоточиться, будьте осторожны: скорее всего, ваше кровяное давление растет. Но прежде чем пить лекарства, чтобы избавиться от головной боли, попробуйте прибегнуть к другому, более приятному и щадящему способу избавления от этой проблемы.

Теплое объятие вашей второй половинки может сработать намного быстрее, чем таблетки. И если это объятие приведет к интимной близости, вы проснетесь бодрыми и сияющими.

3. Замедляется сердечный ритм

При прикосновении уровень окситоцина повышается, а кортизола (гормона стресса) - падает, и это приводит к ощущению спокойствия, благополучия и снижению частоты сердечных сокращений. Поэтому возьмите данную информацию на заметку. Если, например, у вас намечается важный разговор со строгим боссом, при одном только виде которого вы испытываете стресс, а сердце от страха начинает учащенно биться, воспользуйтесь перед этой встречей уже известным вам "лекарством" - теплыми объятиями любящего человека.

4. Исчезает боль

Знаете ли вы, что человеческое прикосновение может быть обезболивающим? Наверняка многим это известно еще с детства. Вспомните, как мама целовала ваши синяки, ушибы и ссадины, приговаривая, что болеть больше не будет. Даже эти воспоминания снимают боль, правда ведь?

Отчеты по исследованию, проведенному Хайфским университетом в Израиле, опубликованные в Well & Good, подтверждают, что любовь действительно может быть сильным обезболивающим. В этом исследовании участвовали женщины-добровольцы, которых поделили на три группы. К уху каждой из них неоднократно подносили горячий железный стержень. Касания были легкими, но ощутимыми. Женщин из первой группы держали за руки незнакомые люди, из второй - их партнеры или близкие люди. Женщинам, находящимся в третьей группе, их вторые половинки гладили руки и держали в объятиях. Как вы уже догадались, в результате наименьшую боль чувствовали представительницы последней группы.

Вместо заключения

Теперь, когда вы знаете, какую пользу организму могут принести прикосновения близкого человека, убедитесь, что получаете их в достаточном количестве. Сделайте объятия повседневной здоровой привычкой, такой же, как, например, занятия фитнесом и употребление здоровых продуктов.

Однако будьте внимательны: действие такого простого, но эффективного целительного средства может быть подавлено ревностью, гневом, спорами из-за разницы во мнениях, стрессом и другими негативными эмоциями. Убедитесь, что эти «баны» не вползают в вашу жизнь и не портят ее красоту.

Разрыв романтических отношений - это одна из самых неприятных страниц в истории жизни любого человека. В это время бывшие партнеры переживают весь спектр негативных эмоций: от отчаяния до злости. В некоторые дни вам сложно выбраться из постели, а иногда вас посещает шальное желание позвонить своему бывшему мужчине и попытаться все вернуть. Все эти безумные желания могут быть реакцией организма на стресс. Вот что происходит с вашим телом, когда романтические отношения остались в прошлом.

Вы испытываете физическую боль

Если непосредственно после разрыва вы чувствуете реальную боль в отдельных частях тела, ваши ощущения не обманывают вас. Травмирующие эмоциональные события действительно заставляют организм становиться большим комком оголенных нервов. Медицинские исследования показывают, что в рецепторах, расположенных в конечностях, понижается болевой порог. Некоторые люди, пережившие развод, вынуждены в первое время использовать болеутоляющие средства. В обществе бытует мнение, что сложные эмоциональные события способны сделать нас сильнее. Однако нейробиологи не согласны с этим утверждением. Оказывается, за эмоциональные и физические раны отвечает один и тот же отдел головного мозга. Вот почему расставание может быть таким невыносимо тяжелым.

Состояние можно сравнить с наркотической ломкой

Если вы когда-нибудь пытались бросить курить, наверняка вам знакомы эти симптомы. Доктор Куонза Пинкни, сертифицированный врач скорой помощи, рассказывает, что разрыв с близким человеком действительно может вызвать абстинентные симптомы, которые вызываются отвыканием от наркотических средств. Любовные отношения провоцируют выработку гормонов серотонина и допамина, обеспечивающих ощущение счастья и эйфории. После разрыва происходит прекращение поступления нейрохимических веществ в область мозга, отвечающую за удовольствие и награды. Именно поэтому ваше тело может испытывать ломку.

У вас появляются проблемы с массой тела

Если вам кажется, что после разрыва отношений вы начали терять или прибавлять в весе, вы не одиноки. По мнению доктора Пинкни, любовные стрессы чаще провоцируют потерю аппетита в связи с усиленным выбросом адреналина, но встречается и обратное явление. Всему виной гормон кортизол, который в больших количествах вырабатывается во время стресса. Именно это вещество «убеждает» ваш мозг в том, что пора бы подкрепиться, даже если вы не голодны. Именно кортизол заставляет вас желать жирной и сладкой пищи, которая обеспечивает мгновенное наслаждение.

Вы находитесь в состоянии стресса

Разрыв отношений инициирует стресс, который у многих перерастает в хроническую стадию. Избыток гормона кортизола с течением времени приводит к снижению функций иммунной системы и другим проблемам со здоровьем. Медики утверждают, что тело человека, недавно пережившего развод, существенно ослабевает. Разумная доза кортизола хороша, когда человек находится в режиме выживания. Это помогает мобилизовать внутренние ресурсы и концентрировать внимание.
В нашем случае появляется склонность концентрироваться на негативных эмоциях, что приводит к безостановочной выработке кортизола, подавлению иммунной системы, увеличению кровяного давления и повышению уровня сахара в крови. В долгосрочной перспективе постоянный стресс создает людям серьезные проблемы со здоровьем.

Ваши гормоны выходят из-под контроля

Кортизол - это не единственный гормон в вашем теле, который дает о себе знать во время стресса. Помимо этого химического соединения в трудные времена организм вырабатывает адреналин и норадреналин, которые повышают частоту сердечных сокращений, напрягают мышцы, затрудняют дыхание и усиливают потоотделение. Это состояние может быть не столь критичным, пока речь не идет о вашей внешности. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы перекрывают доступ кислорода к клеткам, поэтому вы ощущаете головные боли, потерю аппетита, наблюдаете проблемы с кожей и другие заболевания. Вот почему во время разрыва отношений так важно уделять пристальное внимание прогулкам на свежем воздухе, медитации, йоге и другим релаксирующим процедурам.

Вы не можете забыть бывшего партнера

Если вы не можете выкинуть из головы мысли о своем бывшем романтическом партнере, не вините себя в бесхарактерности. За навязчивое состояние, граничащее с чувством одержимости, ответственна зона мозга, которая вырабатывает нейромедиатор допамин. После разрыва эта зона продолжает быт активной, поэтому вас не покидает желание позвонить бывшему партнеру или в воображении вырисовываются картинки из прошлой счастливой жизни. Вы хотите забыть этого человека и начать движение дальше, но не можете прекратить думать о нем.

Вы чувствуете вялость

После разрыва ваше тело чувствует себя опустошенным. Пока еще негде взять ресурсы, чтобы восполнить потери, связанные со страданием. Когда вы расстаетесь с романтическим партнером, вне зависимости от силы ваших чувств, вы испытываете усталость, сравнимую с преодолением эмоционального марафона. Завершена еще одна глава вашей жизни. Это нормально, что тело требует время на восполнение энергии и заживление душевных ран. Позвольте себе чувствовать облегчение, ведь впереди вас ждут лучшие времена. Помните о том, что все эти реакции организма не будут длиться вечно. Будьте терпеливы, балуйте себя и научитесь радоваться мелочам.

Разрыв ослепляет. И ваше тело реагирует на это особенным образом. Например, согласно исследованиям, снижается частота сердцебиения. Этот симптом характерен для тех, кто проходит через ситуацию социального отторжения, в том числе и через расставание с любимым человеком.

2. Ухудшается иммунитет, сон и аппетит

После того как шок пройдёт, вы почувствуете эмоциональный стресс. Начнёте спрашивать себя:

Что я сделал не так? Неужели я всегда буду одинок? Не пора ли завести десяток кошек?

Такое напряжение нагружает симпатическую нервную систему, что, в свою очередь, приводит к повышению уровня кортизола и провоцирует воспаления. Сон, пищеварение и также пострадают - вероятность потерять аппетит, заболеть простудой или получить бессонницу очень велика. В редких случаях расставание действительно может разбить вам сердце.

Существует даже синдром разбитого сердца, или кардиомиопатия такоцубо. Это внезапное снижение сократимости миокарда, которое вызвано сильнейшим эмоциональным стрессом. И если разрыв с любимым человеком стал для вас мощным потрясением, то такой синдром может развиться и у вас.

3. Всё болит

Нередко человек ощущает и физическую боль. Это происходит из-за того, что области мозга, которые отвечают за болевые сигналы, воспринимают горечь социального отторжения или расставания как физическую.

4. Сложнее трезво рассуждать

Ваши мысли будут путанными. Вы легко забудете о том, какой сегодня день, и будете более импульсивны, чем обычно. Критическое мышление и окажутся под угрозой. Вам придётся особенно внимательно следить за собой, ведь расставание изменит ваше привычное поведение.

5. Ощущается зависимость

Тысячу раз пообещав себе этого не делать, вы вновь и вновь будете заходить на его или её страничку в социальных сетях и рассматривать общие фотографии. Это поведение объясняется тем, что некоторые области вашего мозга словно получают дозу наркотика, когда вы видите объект любви.

Вас по-прежнему тянет к тому человеку, с которым вы ощущали счастье. Почему так? Дело в привычке: разглядывая общие фото, вы чувствуете, что снова вместе.

Но это хорошо, ведь мозг пытается вам помочь. Те его области, которые отвечают за изменение поведения и стратегическое мышление, тоже вовлекаются в работу. Поэтому рано или поздно у вас появится надежда на светлое будущее, и вы сами прекратите рассматривать старые фотографии.

6. Накрывает одиночество

Сначала вы будете поддерживать разговор только с одним человеком - доставщиком пиццы (суши, салатов и прочей еды). По крайней мере, «здравствуйте» и «спасибо» можно считать за очень краткую беседу. Но потом появится чувство одиночества, ведь уровень прогестерона будет расти. И это хорошо, считают учёные, ведь подобные ощущения заставляют нас надевать всё лучшее сразу и выходить в свет, к друзьям, родственникам и знакомым.

7. Выпадают волосы

Спустя несколько месяцев может проявиться ещё один симптом. Даже если вы пережили разрыв и начали двигаться дальше, стресс, который атаковал вас все эти дни, ещё раз даст о себе знать. Вы можете начать терять волосы примерно через три месяца после расставания. Это нормально: организм переключил фолликулы из режима роста в режим сна. И в этом нет ничего страшного: волосы снова отрастут, станут густыми и пышными.

Зная, как ваше тело реагирует на разрыв, вы можете помочь себе пережить эту травму быстрее. Например, для вашего здоровья будет лучше, если вы начнёте . И мозг, и тело будут увлечены, времени на душевные терзания будет меньше. Более того, спорт помогает телу вырабатывать гормоны радости и активизирует работу мозга.