Массаж и основные методики массажа. XVII

Массаж всегда был основой основ для лечения многих болезней и профилактики заболеваний не только суставов и спины, но и других органов. Этот факт известен давно и не требует доказательств. В Древнем Китае и Японии, в также и других странах были разработаны методы, благодаря которым человеку помогали и давали возможность продлевать жизнь. Известны способы массажных движений, которые подтягивают кожу лица, восстанавливают активность мозга, способствуют улучшению кровообращения и двигательного аппарата человека.

Можно этот список продолжать и дальше, но разговор пойдет о новой методике, которую разработала профессор академии РАЕН , директор Института проблем нейроэндокринного иммунного дефицита Алла Алексеевна Уманская. Именно она смогла создать метод, который прошел клинические испытания в НИИ и доказал свою эффективность. Точечный массаж по Уманской в особенности полезен в периоды смены сезонов. Именно в это время заболеваемость увеличивается в несколько раз, также он способен оказывать благотворное влияние на весь организм.

Точечный массаж по системе Уманской сам по себе разработан для улучшения иммунной системы ребенка. Правда, если применять его на взрослых эффект будет такой же. Перед созданием своего метода, профессор ставила задачи, которые должны быть решаемы этим методом.

Создать разновидность рефлексотерапии, которая сможет одновременно лечить и оказывать профилактические действия, направленные на улучшение здоровья.
Массаж должен выполняться через давление на биоактивные точки.
Основа массажных действий взята из китайской медицины, которой уже более 5 тысяч лет.
Схожесть должна быть с иглоукалыванием, только все действия проводятся пальцами.

Как видим, А. А. Уманская, зная эффективность японских массажей и иглотерапии, смогла соединить полезное с приятным. Не требуется использование дополнительных средств и приспособлений, что упрощает процедуру. Главной задачей все-таки ставили возможность использовать точечный массаж по методу профессора академии РАЕН для детей в младенчестве. Это возможно благодаря тому. Что идет непосредственное воздействие на кровообращение. Оно усиливается. Следует учитывать и то, что восстанавливаются энергетические каналы из-за стимуляции зон биологически важных. Происходит выброс интерферонов, антител иммуноглобулина А и другие активные вещества важные для защиты организма.

Интересный факт

Массаж А.А. Уманской благотворно влияет на иммунную систему человека, у которого она ослаблена до придела или ниже нормы. За несколько сеансов замечено улучшение у всех, кто его применял.

Точечный массаж по методике Уманской для детей в любой ситуации требует соблюдение правил. Их прописала сама директор Института проблем эмбриогенетического нейроэндокринного иммунного дефицита, так как понимает всю серьезность данной методики. Если правила не будут выполняться, тогда не будет эффекта. Это может навредить здоровью. Поэтому начиная использовать в своей практике данный метод необходимо строго следить за выполнением норм и действий.

Соблюдайте последовательность, которая прописана строго под номерами.
При использовании массажа как профилактического мероприятия от гриппа или ОРВИ желательно применять его до 6 раз за день, но не менее трех раз. Последний сеанс должен быть выполнен не менее чем за два часа до ночного отдыха.
При использовании методики для лечения простудных заболеваний или гриппозного состояния перерыв между сеансами не должен превышать более двух часов. Лучше если массаж будет делаться каждые 40 минут до улучшения состояния больного. Дополнением к нему может стать ингаляция, закапывание носа или промывание (полоскание горла).
Точечный массаж по системе Уманской должен выполняться пальцами. Используют только кончики среднего и указательного пальцев обоих рук.
Для профилактики надавливания должны быть слабыми, а для лечения – максимально сильными. Проводить вращение не более девяти раз по часовой стрелке и также против часовой стрелки. Движения делаются поочередно.
Для воздействия на симметрические зоны допускается одновременно двумя руками.

Массаж А.А. Уманской можно делать как в домашних условиях, так и в учебных заведениях или медицинских: в детском саду или поликлинике. Вся технология удачно сочетается со стихотворной формой специально придуманной для методики. Это допускает и самомассаж, что говорит о несложности движений и быстром запоминании всех движений и вращений.

На человеческом теле находиться огромное количество точек способствующих улучшению самочувствия и восстановлению сил. Для своего массажа Уманская выбрала только 9 активных зон, на которых находится определенное количество точек способствующих улучшению иммунитета. Расчет был сделан верный, та как иммунная система основа основ всего человеческого тела. Благодаря его укреплению можно победить большее количество заболеваний.

Зона №1. Располагается в середине грудной клетки. Воздействуя на эту зону, происходит улучшение кровообращения. Работа проводиться с трахеей, бронхами и костным мозгом грудины. Массажные действия приводят к такому результату: исчезновение кашля, болевых ощущений в области грудной клетки (бронхи), нормализация кроветворения.

Зона №2. Под гортанью, спереди шеи. Действия проводятся на яремной ямке, и здесь прослеживается связь с трахеей и железой вилочковой. Это центральные органы иммунной системы. Как только начинают на нее воздействовать, происходит повышение сопротивляемости к инфекциям и боязням с ними связанными.

Первые две зоны – защитная система. Воздействуя на них, иммунная система восстанавливается и у нее появляется способность не только противостоять вирусам и инфекциям, но и побеждать уже имеющиеся в организме человека болезнетворные микробы.

Зона №3. Располагается на плоскости шеи спереди. Работа в этой точке и надавливания на точки, которые в ней находятся, регулируют химические и гормональные изменения. Улучшается выработка инсулина и многих гормонов, в которых испытывает организм недостаток. Если болезнь связана с голосовыми связками, то они восстанавливаются, а голос довольно быстро возвращается.

Зоны №4 и №5. Делая массаж в данных зонах, происходит нормализация вегетососудистого тонуса, улучшается работа сердечной мышцы кровообращения. Происходит активизация работы головного мозга. Также все болевые ощущения, связанные с головой, ушами или шеи уходят. Зона №4 находится сзади ушей, немного выше мочки. Зона № 5 располагается между первым позвонком грудного отдела и седьмым позвонком шейного отдела.

Зона № 6 находится в носовой области над зубами-клыками. Эта зона помогает ребенку ускорить речевое развитие и умственное. Улучшает развитию и росту зубов. Происходит значительное улучшение памяти и моторики, а также нормализует давление и укачивание в транспорте. Дыхание становится чистым. Организм начинает выработку, причем активную, противовирусных веществ.

Зона №7 и №8. Уменьшение головной боли, косоглазия. Влияет на развитие памяти, внимания и трудоспособности. Их можно назвать зонами «продолжения жизни». Настроение и поведение становиться лучше. Рост и вес ребенка приходит в норму при недоразвитии или после болезни. Зона № 7 расположена ниже бровей, а зона № 8 находится на ушной раковине около хрящевого выступа.

9 зона находиться в области кистей рук. Давно известный факт, что на кистях рук обнаружено огромное количество точек, которые благотворно влияют на нормализацию давления и сердечной мышцы. Но это не все. Здесь прослеживается связь со всем организмом. Массаж на данном участке тела (особенно пальцы указательный и средний) помогают восстановить мозговую деятельность. Именно здесь больше всего связи с гипофизом. Эта зона как бы закрепляет эффект всего массажа.

Все указанные зоны несут ответственность за жизнедеятельность человека. Улучшение наблюдается в работе гипофиза, кровообращения, легких, бронхов, зрения, слуха и всех остальных важных для человека органов и эмоционального фона. Не следует забывать и о гормональном восстановлении, и об иммунной системе. Массаж Уманской в детском возрасте рассчитан для всеобщей нормализации организма.

Интересно

Все точечные массажи являются рефлексотерапией. Проведение рекомендовано и для лечения, и для профилактики.

Можно ли применять в детских учреждениях

Точечный массаж Уманской первоначально был разработан для младенцев. Позже уже стал применяться и для детей в возрасте 3-6 лет, так как усилилась тенденция ухудшения здоровья малышей дошкольного возраста. Он не сложен по выполнению, поэтому может свободно применяться в дошкольных учреждениях. Для того чтобы детки могли выполнять движения самостоятельно, к движениям были придуманы стихотворения, которые подсказывают очередность и правильность движений.

Ее можно приметь вместо зарядки, которая пройдет весело и забавно. А также поспособствует дальнейшим занятиям, так как дети после него чувствуют прилив сил и энергии. Благодаря технике движений Уманской, в детском организме происходит рад изменений. Дети стремятся к получению новых знаний. Тут же происходит и профилактика заболеваемости ОРВИ. Для проведения таких оздоровительных мероприятий воспитателю необходимо пройти дополнительные тренинги по проведению и внедрению массажа по Уманской.

После получения сертификата, такой специалист будет не просто ценный работник, а мастер своего дела и профессионал по работе с детьми. Родителям также следует присутствовать на занятиях, так как желательно такие процедуру делать несколько раз в день.

Массаж по Жаке - это лечебный массаж лица, выполняемый щипковой техникой. Он назначается по рекомендации врача-косметолога и помогает существенно улучшить состояние кожи и скорректировать овал лица.

Что такое массаж по Жаке

Этот вид массажа был впервые применён французским дерматологом Л.М.Л.Жаке для восстановления кожи после перенесённых кожных заболеваний. Активное воздействие на кожу вызывает приток крови к тканям и способствует ускорению процессов регенерации. Однако во время лечения оказалось, что массаж также эффективно борется с возрастными изменениями. Во время процедуры стимулируются сальные и потовые железы, усиливается микроциркуляция, что приводит к скорейшей регенерации и укреплению тканей. Поэтому массаж по Жаке не только борется с последствиями кожных заболеваний, но и имеет лифтинг-эффект.

Щипковый массаж - это эффективный метод для восстановления проблемной кожи

Когда может быть полезна лечебная процедура для лица

Процедура применяется в первую очередь для лечения жирной, проблемной кожи.

Жаке применял щипковый массаж для реабилитации кожи после следующих кожных заболеваний:

акне;
шрамы и рубцы;
комедоны и угревая сыпь;
нарушения кровообращения участков кожи;
чрезмерная активность сальных желёз;
себорея;
гиперпигментация.

Косметологи, практикующие массаж по Жаке, после проведения курса процедур отмечают такие положительные эффекты, как:

устранение очагов воспалений;
снижение гиперпигментации участков кожи и восстановление здорового цвета лица;
устранение сальности кожи;
избавление от угрей, акне и снижение вероятности из появления;
удаление рубцов и шрамов;
повышение тонуса мышц;
коррекция овала лица.

массаж по Жаке применяется не только для лица

Стоит заметить, что эта массажная техника может применяться не только для лечения проблем кожи лица. Щипковый массаж используют также на коже груди, спины и бёдер.

Противопоказания для проведения щипкового массажа

Применять данную методику массажа можно не всем. Существует ряд ограничений из-за активного воздействия на кожные покровы.

Так, массаж по Жаке противопоказан в следующих случаях:

если имеются повреждения кожи в зоне воздействия;
при невралгии, воспалении тройничного нерва;
при инфекционных процессах и наличии очагов воспаления на коже;
при куперозе;
при тяжёлой форме гипертонии;
при экземах, хронических дерматозах и аллергии;
при повышенной болевой чувствительности.

Техника выполнения: описание и схема

Перед началом процедуры необходимо снять макияж и очистить кожу. Массажист обязан тщательно обработать руки антисептиком.

Продолжительность сеанса до 15 минут, а для тонкой кожи - всего 5–7 минут. Курс обычно состоит из 10–15 сеансов, которые повторяются через полгода. Техника массажа предполагает его выполнение с помощью указательного и большого пальцев в трёх вариантах:

Глубокие щипки (захваты) кожи;
Разминание кожи и лицевых мышц;
Надавливание и вибрации.

При этом специалист активно разминает ткани, избегая области вокруг глаз, что способствует рассасыванию воспалений. Щипки проводят активно, без использования массажных кремов, которые будут мешать правильному захвату. Очень часто при массаже Жаке используют тальк. Движения проходят строго по массажным линиям лица:

Во время массажа воздействие на кожу проводится по массажным линиям

Начинают массажные движения с шеи. Активными движениями кожу разминают, двигаясь от зоны декольте к подбородку, и затем от ушей вниз к плечам. Голова должна быть максимально откинута назад. Воздействие на эту зону позволит уменьшить дряблость кожи.
Зону подбородка массируют самыми интенсивными движениями от центра подбородка до мочек ушей, проходя вдоль нижней челюсти. Эти воздействия помогут убрать второй подбородок и скорректировать овал лица.
Области от уголков рта до мочек ушей подвергаются умеренным щипкам, что позволяет уменьшить глубину носогубных складок.
Проработка кожи от середины носа в сторону ушей вернёт здоровый румянец. Большое внимание уделяется разогреву и разминанию мышц для подтягивающего эффекта.
В зоне вокруг глаз щипки не используют, кожа массируется слегка. На кожу под бровью воздействуют, продвигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Под глазами массируют по направлению от виска к переносице.
Область от центра лба в стороны массируется с вибрацией и разминанием. Это поможет разгладить мимические морщины.

Видео: Как выполняется в салоне

Показания к назначению массажа: воспалительные заболевания органов дыхания, бронхит, пневмония, бронхиальная астма, эмфизема лёгких, пневмосклероз, остаточные явления плеврита, бронхоэктатическая болезнь (до периода тканевого распада), дыхательная недостаточность.

Противопоказания к массажу могут быть общими, как при любом виде массажа и частными, при конкретных состояниях и заболеваниях органов дыхания: прожилки крови в мокроте, стадия тканевого распада бронхоэктатической болезни, активная форма туберкулёза.

Задачи массажа:

Восстановить нарушенные функции органов и систем, в частности внешнего дыхания;

Укрепить мышечный каркас грудной клетки;

Улучшить подвижность фасций;

Повысить общий тонус организма.

При заболеваниях органов дыхания можно ограничиться применением классического лечебного массажа. Но опытные массажисты в своей работе используют все возможные техники и методики мануального воздействия, сочетая их с физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой. Конечный результат зависит только от профессионализма массажиста.

* При любом заболевании, происходит нарушение функций отдельных органов и целых систем . Поэтому при составлении плана массажа необходимо учитывать степень ограничений или нарушений, что определяется, в конечном счете, клиникой заболевания. Знание клиники является залогом эффективности методики массажа.

В этой главе в начале каждого раздела представлена клиника некоторых, часто встречающихся в практике массажиста заболеваний.

Любое заболевание органов дыхания или нарушение респираторных функций проявляется рефлекторными изменениями в коже, соединительной ткани, мышцах и надкостнице в соответствующем сегменте.

В связи с этим любой уважающий себя массажист должен иметь представление о возможных рефлекторных изменениях в различных тканях при заболеваниях органов дыхания.

И прежде чем представить рефлекторные изменения при заболеваниях органов дыхания, хочу обратить внимание на принципиально важное обстоятельство.

*Все процессы, происходящие в организме человека, вызывают определённые изменения во всех органах и системах, даже если нет прямого воздействия на конкретный орган или систему. Поэтому, при заболевании или функциональном нарушении какого-то отдельного органа изменяется деятельность всего организма в целом. И выявленные изменения в различных тканяхбудут результатом рефлекторного ответа не одного, а нескольких органов и систем. В связи с этим для верной интерпретации результатов пальпаторной диагностики массажисту необходимы знания сегментарной иннервации и, соответственно, клиническое мышление.

Рефлекторные изменения при заболеваниях органов дыхания.

Изменения в коже:

- над ключицейC4;

Под ключицей D2;

В области грудины D2-4;

Над рёберными дугами D8-10 с вентральной и дорсальной поверхности;

Над лопатками D2-3.

Изменения в соединительной ткани:

- область затылкаC3;

Область между лопаткой и позвоночником D3-5;

Над рёберными дугами D6-9;

Паравертебрально D5-9;

Под ключицей D2;

Область грудины D2-5;

Парастернальная область D3-4;

Ключичный угол C4.

Изменения в мышцах: ремённая мышца головы, трапециевидная мышца, ромбовидные мышцы, подостная мышца, межрёберные мышцы, грудино-ключично-сосцевидная мышца, большая и малая грудные мышцы.

Изменения в надкостнице: грудина, ключица, рёбра, лопатка, остистые отростки позвонков.

Рассмотрим некоторые особенности различных методик массажа при заболеваниях органов дыхания.

Популярные среди практикующих массажистов методики классического лечебного массажа при заболеваниях органов дыхания (авторы методик известные специалисты русского массажа – Н.А.Белая, А.В.Кондрашев, В.И.Васичкин, И.В.Дунаев) можно разделить на две группы. В одних методиках предлагается начинать массаж с воздействия на переднебоковую поверхность грудной клетки. После двух-трёх процедур предполагается переход на заднюю поверхность грудной клетки.

Другие методики предлагают (в частности, при эмфиземе лёгких, бронхиальной астме), подвергать массажу сначала дорсальную поверхность грудной клетки и только после этого работать на вентральной поверхности.

Предлагаю, на мой взгляд, оптимальную, с учётом функциональных нарушений, и достаточно универсальную схему классического лечебного массажа при неспецифических заболеваниях органов дыхания.

1. На подготовительном этапе массажа обрабатываются мышцы и ткани на дорсальной (спина) поверхности грудной клетки и пояснице приёмами разминания, растирания, поглаживания.

Задача массажиста на подготовительном этапе - нормализация тонуса мышц поясничного и нижнегрудного отдела, мышц в области лопаток.

Необходимо нарушить старый, неоптимальный для пациента стереотип дыхания.

Продолжительность подготовительного этапа, ориентировочно - 2-3 процедуры.

2. Основной этап предполагает массаж всех «дыхательных» мышц, и основных и вспомогательных: межрёберных и зубчатых мышц, лестничных мышц, трапециевидной мышцы, широчайшей мышцы, всех мышц спины, грудных мышц, мышц живота.

Задача массажиста на втором этапе – максимально уравнять тонус так называемых мышц вдоха и мышц выдоха, и создать новый, оптимальный для пациента стереотип дыхания.

Количество процедур – 6-7.

3. На заключительном этапе вновь массируют грудные мышцы, обрабатывают межреберья. Задача массажиста – сохранить и закрепить оптимальный стереотип дыхания. Количество процедур - не менее двух.

Методика основана на принципе доскональной проработки всех мышц, участвующих в акте дыхания.

Продолжительность одной процедуры 20-25 минут, количество процедур 10-12 на курс. Сочетание с физиопроцедурами и дыхательной гимнастикой повышает эффективность массажа.

Но наиболее эффективным при заболеваниях органов дыхания, на мой взгляд, является принцип последовательной ликвидации рефлекторных изменений в мышцах, фасциях и надкостнице различными массажными приёмами – приёмами классического лечебного массажа, специальными приёмами сегментарного массажа, приёмами соединительнотканного и периостального массажа.

Выбор приёмов зависит от конкретного вида рефлекторных изменений в тканях.

Как видно из названия методики, основная задача - достижение стабилизации определённого состояния. Т.е., основная задача не создание абсолютно нового, «правильного» дыхательного стереотипа, а коррекция истабилизация пусть нарушенного, но оптимального для пациента стереотипа.

Методика миофасциальной стабилизации включает техники фасциального (соединительнотканного) массажа, классические и специальные приёмы воздействия на изменения в соединительной ткани и в мышцах.

В основу методики положен принцип «дерево».

В первую очередь ликвидируются изменения на дорсальной поверхности, в области крестца и пояснице («основание ствола») . При необходимости проводится коррекция таза.

Обрабатываются область ягодиц и задняя и боковая поверхность бёдер («корни») .

Затем обрабатываются паравертебральные, центральные области («ствол»).

От центра постепенно продвигаются к латеральным поверхностям и на пояс верхних конечностей («ветви» ). Освобождаются, при необходимости, фиксированные верхние рёбра (чаще всего встречается блок первого ребра).

Восстанавливают подвижность соединительной ткани (любой приемлемой техникой - по Дикке или по Стиллу), одновременно воздействуя на изменения в мышцах (локальный гипертонус, миофасциальная триггерная точка или зона). Можно на мышцах использовать приёмы классического массажа, или специальные приёмы миофасциального релиза (освобождения).

По мере улучшения подвижности миофасциальных структур на дорсальной поверхности переходят на вентральную поверхность.

Миофасциальная техника стабилизации оптимально решает проблему нарушенного стереотипа дыхания, особенно в сочетании с периостальным (склеромерным) массажом и дыхательной гимнастикой.

Длительность одной процедуры зависит от реактивности организма, клиники заболевания, возраста и пола пациента, но не должна превышать 40-45 минут.

Соответственно первые процедуры непродолжительны, а по мере восстановления подвижности тканей возможны более длительные манипуляции.

*Во время реакции саногенеза массаж не прекращают, но воздействие должно быть щадящим, адекватным состоянию пациента. Возможно увеличение интервала между процедурами до 3-4 дней.

*Общее количество процедур должно быть оптимальным, с учётом рефлекторного ответа, привыкания, уровня нормализации функции внешнего дыхания.

Ориентировочно проводят от 12 до 18 процедур на курс массажа. При необходимости - повторный курс через 1,5-2 месяца.

Методика интенсивного массажа ассиметричных зон (ИМАЗ ) по О.Ф.Кузнецову и Т.С.Лагутиной (1979г.).

Методика ИМАЗ основывается на том, что у больных хроническими неспецифическими заболеваниями лёгких имеется фрагментарная деформация грудной клетки в виде участков гипертрофии мышц и других тканей.

Эти зоны гипертрофии с незначительным объёмным увеличением грудной клетки ассиметричны и расположены диагонально.

О.Ф.Кузнецов и Т.С.Лагутина предложили воздействовать на эти зоны интенсивными приёмами растирания и разминания в определённой последовательности.

ИМАЗ грудной клетки выполняется в двух вариантах.

При первом варианте начинают с массажа нижней половины грудной клеткисправа (нижний квадрант область 6-10 ребра) и верхний квадрант слева.

Второй вариант – массируют нижний квадрант слева и верхний квадрант справа.

Массаж передней стенки

Больной лежит на спине, голова на подушке, кисти слегка согнутых рук находятся под ягодицами. Массажист располагается лицом к больному.

Массаж нижней половины грудной клетки

1.Массаж косой мышцы, подреберья, рёберной дуги нижних 4-5 рёбер растиранием - пилением.

2.Вибрация, рубление, стегание.

3.Растирание ладонью круговое с отягощенной кистью по ходу часовой стрелки.

4.Стегание.

5.Растирание ладонью круговое с отягощённой кистью против часовой стрелки.

6.Стегание.

7.Продольное растирание ладонью снизу вверх и обратно.

8.Рубление.

9.Разминание - сдвигание в поперечном направлении. Особое внимание – на подреберье и рёберную дугу.

10.Пауза, переход к верхней зоне.

Массаж верхней половины грудной клетки

1.Пиление в поперечном направлении от 8-го ребра, в обход грудной железы, надключичной и подключичной областей - растирание одной рукой, другая придерживает кожу во избежание её растяжения.

2.Рубление.

3.Продольное растирание подушечками пальцев и локтевой стороной кисти грудины и грудной клетки от мечевидного отростка до шеи, плечевого сустава и обратно.

4.Рубление.

5.Сдвигание в поперечном направлении.

6.Пауза, переход к нижней зоне.

Массаж нижней половины грудной клетки (продолжение)

11.Пиление в поперечном направлении.

12.Рубление.

13.Разминание (пересекание, накатывание области косой мышцы).

14.Стегание.

15.Глубокое линейное и круговое растирание (граблеобразно) нижних 4-5 межрёберных промежутков.

16.Стегание.

17.Переход к верхней половине грудной клетки.

Массаж верхней половины грудной клетки (продолжение)

7.Пиление.

8.Рубление.

9.Глубокое полукружное и круговое растирание парастернальных точек 2-3 пальцами.

10.Глубокое линейное растирание межрёберных промежутков.

11.S-образное разминание большой грудной мышцы.

12.Рубление.

*Пауза может быть раньше или позже, критерием является слегка увлажнённая кожа массируемой области, и продолжение массажа может вызвать скарификацию – это противопоказание к массажу.

Массаж задней стенки

Массаж нижней половины спины

1.Пиление в поперечном направлении.

2.Рубление.

3.Пиление в продольном направлении.

4.Рубление и стегание.

5.Круговое и полукружное растирание ладонной поверхностью по ходу часовой стрелки.

6.Рубление.

7.Круговое и полукружное растирание ладонной поверхностью против хода часовой стрелки.

8.Стегание.

9.Сдвигание в поперечном направлении от позвоночника и к нему.

10.Рубление.

11.Сдвигание в продольном направлении.

12.Стегание.

13.Пауза, переход к верхней половине.

Массаж верхней половины спины

1.Пиление во всех направлениях (поперечно, продольно, косо).

2.Рубление.

3.Растирание ладонью по ходу часовой стрелки.

4.Рубление.

5.Сдвигание в поперечном и продольном направлениях.

6.Рубление.

7.Пауза перехода для массажа нижней половины.

Массаж нижней половины спины (продолжение)

14.Пиление в поперечном и продольном направлениях.

15.Рубление.

16.Глубокое растирание паравертебральных точек и межрёберных промежутков.

17.Отодвигание и придвигание длинных мышц спины.

18.Стегание.

19.S-образное разминание в продольном направлении.

20.Рубление.

21.S-образное разминание в поперечном направлении.

22.Рубление.

23.Глубокое растирание, разминание и вибрация локально болезненных точек массируемой области.

24.Стегание.

25.Продольное прерывистое растирание сверху вниз отягощенной кистью.

Массаж верхней половины спины (продолжение)

8.Пиление в поперечном, косом и продольном направлениях.

9.Глубокое линейное и полукружное растирание паравертебральных точек и межрёберных промежутков.

10.Стегание.

11.Разминание мышц межлопаточной области – придвигание и отодвигание длинных мышц спины.

12.Круговое глубокое растирание-давление межлопаточной области и угла лопатки подушечками сомкнутых 2-4 пальцев обеих рук.

13.Рубление.

14.S-образное разминание трапециевидной мышцы восходящих и нисходящих пучков.

* Заканчивается процедура лёгким растиранием и похлопыванием всей спины.

S-образное разминание в сегментарном массаже равносильно двойному кольцевому разминанию в классическом массаже.

Длительность процедуры – 30-40 минут. На курс – 3-5 процедур ИМАЗ с интервалом 3-5 дней.

Необходимо особо указать на эффективность соединительнотканного (фасциального) массажа при заболеваниях органов дыхания.

Не буду останавливаться на подробном описании специальных методик соединительнотканного массажа по Дикке – это вполне доступно описано в учебном пособии у И.Л.Трипольской.

Необходимо отметить некоторые особенности проведения СТМ при бронхиальной астме . При этом заболевании нарушен тонус вегетативной нервной системы, и выявляется много участков рефлекторно изменённой соединительной ткани. Резко ограничена подвижность тканей на всей поверхности тела.

У пациентов с бронхиальной астмой обычно всегда выражена соединительнотканная зона между позвоночником и 12 ребром – «угол дыхания», а у больных детей также выражено «диафрагмальное кольцо» - втяжение соединительной ткани в верхней части живота. Эти изменения развиваются достаточно долго, поэтому такие пациенты нуждаются в эффективной коррекции дыхательного стереотипа. Возможно, поэтому И.Л.Трипольская предлагает использовать в своей методике много длинных, стабилизирующих движений (волнообразные, «молочный штрих», «матроска», подвздошно-большеберцовый тракт).

* Саногенез при бронхиальной астме всегда выражен, проявляется как затяжной бронхоспазм или как острое респираторное заболевание. Об этом необходимо заранее предупреждать пациентов.

Процедура СТМ длительная, до 60 минут. На курс от 10 до 20 процедур, повторять через 1-2 месяца.

* Эффективность массажа повысится, если его сочетать с дыхательной гимнастикой или работой на дыхательном тренажёре.

* Все методики, предлагаемые в данном пособии, вначале должны досконально прорабатываться на практических занятиях под контролем преподавателя.

Данная методика массажа разработана медиком-японцем Такухиро Накимоши. Этот вид массажной терапии относится к мануальным и проводится при помощи надавливания пальцами или ладонью на биологические и энергетические точки тела человека по меридианам. В массаже по этой методике не выполняется никаких других классических приемов массирования.

Массаж по японской методике представляет собой проработку человеческого тела при помощи нажатий пальцами перпендикулярно. Эта разновидность массажной терапии получила также название точечной, так как при ней одни и те же точки Вашего тела прорабатываются различным иногда многократным количеством нажатий с разной интенсивностью.

На то, каким образом, следует воздействовать, влияет диагноз заболевания человека. Если техника выполнения массирования по Шиацу верна, то пациент не чувствует болезненных ощущений даже при самых глубоких надавливаниях .

Главной особенностью этой массажной терапии является то, что она лечит не само заболевание, а устраняет его первопричины . Лечение по этому методу способно пробуждать внутреннюю силу Вашего организма, воздействуя на активные точки и запуская тем самым механизм его выздоровления, заложенный в тело природой.

При выполнении этой методике массирования массажист не использует традиционные приемы, но, тем не менее, Ваше тело чувствует нагрузку, подобную физической. На то что, была пройдена терапия, указывает незначительная боль в тех точках тела, на которые было оказано воздействие.

Стоит отметить, что благодаря массированию точек тело становится более гибким и подвижным, так как это снимает напряжение.

Основные виды

Существует несколько разновидностей процедур по этой методике. Массированию подвергаются такие части тела, как:

Стопы.
Все тело.
Спина.
Лицо.
Грудь.
Голова.

Воздействуя на стопы, массажист быстро поможет снять Вам напряжение и усталость. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, прорабатывая которые можно излечить те или иные болезни, например, внутренних органов, позвоночника и головы.

Массаж по методу Шиацу всего тела поможет снять напряжение, вернуть подвижность, устранить мышечные зажимы и патологические процессы в организме, успокоить нервную систему. Массируя спину по методике Шиацу, специалист поможет устранить проблемы с позвоночником, восстановить его после перенесенных травм, снять зажим мышц.

Японская терапия, применимая к области лица, поможет избавиться от головных болей , устранить застойные явления (гайморит, отит и т.п.), убрать головные боли и омолодить кожу. Процедура массирования груди по Шиацу может применяться только к мужчинам, так как женщинам приемы надавливания в этой области в силу их физиологических особенностей противопоказаны.

Массажная терапия головы при помощи данного способа помогает не только избавиться от головных болей, но и устранить многие психологические проблемы.

Результат воздействия на конкретные точки

Болей в желудке.
Хрипа.
Поноса.
Заложенности носа.
Простуды.
Зубной боли.
Головной боли.
Боли в печени.
Недержания мочи.
Сахарного диабета.
Опущения желудка.
Кровотечения из носа.
Ушибов и растяжений.
Бронхиальной астмы.
Смещения позвонков.
Онемения ног.
Прострелов.

Важно отметить, что лечение начинается с массирования основных точек тела, а затем воздействию подвергаются, отвечающие за болезни, симптоматика которых описана пациентом.

Техника воздействия

Выполняя массирование по японской методике, массажист использует технику надавливаний, которая производится с помощью больших пальцев, указательного, среднего, трех пальцев одной или двух рук, ладони. Также согласно методике подушечки пальцев специалиста контактируют с телом человека, сила давления при этом должна учитываться и не превышать более 3-5 кг.

Время одного надавливания зависит от целей, например, оздоровительные воздействия не должны превышать 7 секунд, давлении на область шеи 3 секунд, локализация болезненных ощущений данным методом длится от 2 до 10 минут.

Важно уметь использовать верные сочетания пальцев, для слабого воздействия используют указательный или средний пальцы. Для более сильного большой или сочетание второго и третьего, для сильного применяют большие пальцы рук, три пальца вместе или ладонь.

Важно сказать, что при верном выполнении методики человек не чувствует дискомфорта, его ощущения сходны с электрическими слабыми разрядами тела.

Показания и противопоказания

Основными показаниями к проведению данной терапии являются следующие проблемы со здоровьем:

Плохое самочувствие.
Хроническая усталость.
Плохой аппетит.
Застои венозной крови.
Запоры.
Нарушения в работе печени.
Бессонница.
Скачки артериального давления.
Дисфункция половой сферы.

Но несмотря на положительный эффект в большинстве случаев, данная методика также имеет противопоказания к применению:

Одновременные болезни таких жизненно важных органов как печень, сердце, легкие и почки.
Язва.
Инфекционные и гнойные болезни.
Гемофилия.
Онкология.
Ожоги.
Лихорадка.
Кишечная непроходимость.
Переломы.
Тромбофлебит.

Массаж лица Шиацу

Массирование лица по данной технике применяется как женщинам, так и к мужчинам. Точечное воздействие на лицо позволяет устранить головную боль и мигрень, насморк, снять усталость и избавить от бессонницы. Кроме того, давление пальцами способствует улучшению зрения, психологического состояния, улучшает кожу лица.

Регулярное выполнение массирования по данной технике помогает замедлить процессы старения , устранить имеющиеся морщины и предотвратить появление новых, укрепить мышцы, улучшить кровообращение, вернуть лицу красивый и здоровый цвет, ускорить борьбу с высыпаниями.

Но стоит помнить, что к проведению процедуры также имеются противопоказания, ее нельзя делать тем, кто страдает пониженным внутричерепным давлением, имеет герпес, дерматологические высыпания, купероз, фурункулез и т.п.

Подготовка лица

Чтобы осуществить японскую методику массирования лица необходимо подготовиться:

Очистить кожу лица специальным средством, сделать легкий пилинг.
Расширить сосуды и расслабить мышцы лица при помощи паровой ванночки.
Расслабиться, чтобы процедура была результативной.
На кожу лица нанести крем, чтобы способствовать ее увлажнению.

После проведения вышеперечисленных манипуляций можно выполнять саму процедуру.

Техника выполнения

Выполняя данную технику, массажисту следует следить за тем, чтобы движения рук были четкими и медленными, если подкожный жировой слой тонок, то надавливание необходимо делать слабее, чем в ситуации наоборот.

Если терапия проводится с косметологической целью, то одно нажатие на точку не должно превышать 7 секунд. В том случае если массирование осуществляется с лечебной целью, то воздействие может быть несколько минут. Массаж по данной методике более полезен утром не дольше 10-15 минут.

Схема проведения

Японский массаж точек способен избавить от морщин на лбу. Чтобы его выполнить необходимо по три пальца каждой руки поставить на точки, расположенные на середине лба. Далее следует на них немного надавить и удерживать давление в течение 7 секунд. Потом пальцы немного сдвигают в стороны от середины лба и опять производят надавливание.

Передвигая пальцы, с каждым разом все далее следует остановиться у висков и плотно прижать пальцы к коже, также удерживать в течение 7 секунд. Также данная техника массажной терапии способна избавить от морщин на переносице. Чтобы ее сделать, необходимо отыскать точку, называемую «третий глаз», она располагается в середине лба, и надавить на нее.

Далее на эту точку нужно поставить три пальца руки и делать легкие круговые движения в течение 7 секунд. Данная техника также способна избавить от кровотечений из носа, гайморита и насморка. Процедура японского массажа также может сделать Ваши глаза блестящими, здоровыми, снять усталость, убрать отеки век, улучшить зрение.

Данная техника осуществляется при помощи трех пальцев рук, которые нужно поставить на брови через равные промежутки таким образом, чтобы средний оказался на середине. Слегка надавливать на точки не более 7 секунд. Точечный массаж может сделать Ваши губы красивыми, сгладит носогубные складки и устранить мелкие морщинки.

Для осуществления этой процедуры нужно поставить средний палец руки на точку, которая находится во впадинке над верхней губой, массировать ее 7 секунд. Также возможен вариант выполнения данной техники, который предполагает расположение пальцев на четыре активные точки, то есть в уголках губ, над верхней губой и нижней. Массажные движения также длятся не боле 7 секунд.

Чтобы стать обладателем упругих и подтянутых щек необходимо поставить пальцы обеих рук на три биологически важные точки, расположенные под скулами с двух сторон. Все шесть точек необходимо массажировать одновременно также в течение 7 секунд.

Чтобы улучшить контуры овала лица необходимо три пальца каждой руки расположить по обе стороны подбородка, а большой палец при этом слегка надавливает на челюсть снизу. Массировать эту зону необходимо 7 секунд. После регулярного проведения данной процедуры можно будет заметить, что овал лица станет более четким и очерченным, а брыли исчезнут.

Как часто можно выполнять процедуры

Технику восточного массажа по методике Шиацу можно выполнять в домашних условиях. Обычный курс оздоровления составляет не менее 15 дней, а лучше 3-4 недели, тогда станут заметны значительные улучшения. Пройдя весь курс массажной терапии, следует дать коже немного отдохнуть, сделав небольшой перерыв от процедур.

В год целесообразно проводить не менее трех курсов массирования по данной методике в оздоровительных косметологических целях. Специалистом число курсов может быть увеличено в случае положительного эффекта использования процедуры в качестве лечебного метода той или иной болезни.

Точечный массаж Шиацу является уникальной в своем роде вспомогательной терапией в лечении множества заболеваний. Кроме того, данная методика способна устранить не только многие возрастные изменения, но и заметно улучшить психоэмоциональное состояние .

Видео урок: как делать массаж Шиацу.

Чтобы овладеть искусством массажа необходимо немало времени. Ведь помимо знания приёмов и техник, нужно изучить строение тела. Знать где находятся лимфоузлы, и как движется кровь по организму. Понимать нахождение энергетических центров и важных биологических точек. В общем, нужно основательно изучить теорию классического массажа. Но для первых шагов, а также для домашнего применения важно знать хотя бы последовательность приёмов и их значение.

Принципы классического массажа

Для любой из школ европейского массажа есть свои основополагающие принципы

Основы классического массажа неизменны в любой из практикующих систем, которые ответвляются от европейской школы. Они основываются на главных приёмах: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Шведская, русская, финская системы считаются самостоятельными струями европейского массажа. Но в основе своей они имеют именно эти действия. Отличие в этих системах лишь в степени воздействия, продолжительности и интенсивности терапии. Есть основные положения, которые показано соблюсти, для проведения массажа любой из классических школ. Советы по проведению массажа:

Движения половины приёмов совершают по направлению лимфы к лимфатическим узлам. Исключение составляют: вибрация, поколачивание и растирание
Руки массируют по направлению к локтю и к подмышечным лимфоузлам.
Ноги массировать следует по направлению к паху и коленным впадинам.
Спереди массаж проводится «в стороны» по межрёберным линиям и в направлении к подмышечным лимфатическим узелкам.
Шея массируется вниз, в сторону ключиц.
Живот массируется по часовой стрелке.
Поясница массируется к паховым лимфатическим узелкам.
Лимфатические узлы массировать нельзя.
Мышцы, на массируемой зоне, должны быть максимально расслаблены.
Тело и руки должны быть чистыми.
Для массажа обязательно использовать смазывающие вещества (мази, масла и прочее).

Для правильного взаимодействия с кожей, во время поглаживания, необходимы смазывающие вещества

Основные и вспомогательные приёмы

Техника классического массажа заключается в попеременном использовании приёмов, их своевременном включении в сеанс. Также в основе техники лежит понимание как, сколько и где применять приёмы.

Классические приёмы в картинках

Основными приёмами классического массажа считают:

Поглаживание (с 1 по 5-й рисунок). Целью этого приёма можно назвать стимуляцию и улучшение эластичности кожи, нормализация лимфообращения и кровообращения. Также уменьшение болей, улучшение тонуса сосудов, понижение тонуса мышц.
Растирание (с 6 по 8-й рисунок). Благодаря этому приёму в организме улучшается подвижность тканей, улучшается работа суставно-связочного аппарата. Приём растирания активно действует на расширение сосудов, усиливает приток крови к тканям, помогает усилить процессы ликвидации застойных явлений в организме. Стимулирует регенерацию повреждённых органов, улучшает проводимость и восприимчивость. Повышает тонус мышц, при этом снижает нервную возбудимость.

Приём разнонаправленное растирание на верхней конечности

Разминание (с 9 по 11-й рисунок). Увеличивает тонус и сокращения мышц. Без усилий пациента проводится своеобразная мышечная гимнастика. Стимулируются обменные, выводящие процессы в организме. Улучшается восприимчивость к питательным веществам. При травмах ускоряются и усиливаются процессы регенерации. Помогает в рассасывании отложений. Благодаря контрастному воздействию разминание показано при мышечной недостаточности, ведь оно активизирует и усиливает мышечный тонус.
Вибрация (с 12 по 15-й рисунок). Основное воздействие на организм: улучшается сосудистый тонус. Понижается или повышается кровяное давление, в зависимости от необходимого эффекта. Расширяется или сужается сосудистый просвет. Стимулируется мионевральный аппарат. Оказывается обезболивающее воздействие на мышцы и организм в целом. Усиливаются сухожильные рефлексы. Помогает воздействовать на глубокие слои, улучшает работу внутренних органов. Показана при заболеваниях ЖКТ. К тому же приём вибрация действует далеко за пределами зоны, на которой она совершается. Распространяется амплитуда по большей поверхности тела и, соответственно, оказывает воздействие на более широкую область.

Каждый из этих приёмов имеет свои вариации. Может отличаться степенью и интенсивностью воздействия в каждом индивидуальном случае. К тому же может выполняться разными частями руки.

Основные приёмы и их вариации в удобной таблице

Помимо основных, существуют и вспомогательные приёмы классического массажа, которые чаще выполняют только опытные мастера. К тому же их считают не отдельными приёмами, а вытекающими из основных. К ним относятся:

Поколачивание. Часто его принимают за разновидность приёма «вибрация», но некоторые специалисты выделяют «поколачивание» в отдельную нишу. Приём помогает улучшить работу нервной системы и через неё благотворно влиять на весь организм. Выполняется костяшками пальцев чередой несильных ударов.
Выжимание. Этот приём напоминает поглаживание, но выполняется более интенсивно и ритмично. К тому же, когда его применяют в практике, он идёт после поглаживания и перед растиранием. Он помогает улучшить кровообращение, усилить движение крови и отток лимфы. При этом снимает отёчность и помогает выводу застойных отложений.

О том, как делать классический массаж, написано много трудов и книг. Чтобы всё это изучить необходимо время и упорство. Кроме того, искусству массажа учатся годами. Но для самостоятельной практики, для начала подойдут и основные знания, изложенные выше. Важно ещё знать последовательность и продолжительность приёмов.

Последовательность действий

В любом виде массажа важна последовательность и согласованность действий

Перед началом сеанса полезно проветрить помещение, включить приятную музыку и зажечь благовония. Приёмы классического массажа идут в последовательности указанной ниже.

Важным моментом для удачного проведения любого приёма является максимальная расслабленность мышц.

С приёма поглаживание начинается и заканчивается сеанс массажа. Также его используют по завершению других приёмов. В начале сеанса поглаживание проводят нежными, медленными и аккуратными действиями. Кожа при этом не должна растягиваться, сжиматься или как-либо деформироваться. Движения лёгкие и скользящие. Поглаживание делится на поверхностное и глубокое по воздействию, а также плоскостное и обхватывающее. Интенсивность, силы воздействия, направление меняются в зависимости от применяемого вида поглаживаний и индивидуальной клинической картины пациента. Обязательно использование масла или других, помогающих скользить рукам, средств. Приём можно делать одной рукой или двумя, подушечками и фалангами пальцев, ладонью, рёберной частью кисти. Этот приём входит в основы классического массажа.
Выжимание. Если используется этот приём, то он идёт следом за поглаживанием. Движения похожи на первый приём, только делаются более интенсивно и ритмично. С более глубоким воздействием на кожу. Выполняется двумя руками.
Следом идёт приём растирания. Он более глубоко воздействует на ткани. Передвигая, смещая, растягивая кожу. Длительность на одном участке не превышает 10 секунд, движения аккуратные и неторопливые. Растирание делится тоже на несколько подгрупп: пиление, строгание, попеременное, гребнеобразное и прочие. К тому же оно бывает: глубоким и поверхностным, прерываемым и непрерываемым. Так же выполняется при помощи обеих рук.
Приём разминание выражается в обхвате руками участков кожи и прорабатывания их. Разминание может быть: захватывающим, оттягивающим, приподнимающим, сдавливающим, опускающим и отжимающим. Так же, как и растирание, может быть поверхностным и глубоким, непрерывным и прерывистым. Проводится двумя руками, с различным направлением и интенсивностью. Один из незаменимых приёмов классического массажа.
Вибрация также включает в себя приём поколачивание. Хотя иногда он выделяется, как отдельный. Суть приёма заключается в разных по амплитуде и частоте колебательных движениях. Для выполнения используют: одну или обе руки, подушечки или костяшки пальцев. Также ребро ладони, тыльная и внутренняя сторона кисти. Важный элемент в технике классического массажа.

Длительность каждого отдельного приёма зависит от индивидуальных особенностей пациента и клинической картины. Массажист должен чётко видеть и понимать где, с какой интенсивность и продолжительностью необходимо выполнять элементы. Для получения качественного результата, необходимо обращаться к профессионалам. Ведь только они в совершенстве владеют всеми приёмами и основами классического массажа.