Тема по немецкому языку здоровый образ жизни. Топик по немецкому «Die richtige Ernährung» (Правильное питание)

Здоровье по-немецки — die Gesundheit. Сегодняшняя заметка содержит некоторые фразы об этой важной составляющей в жизни любого человека, интересные изречения, также текст о здравоохранении в Германии с переводом на русский язык.

Здоровье по-немецки: фразы

Немцы также ценят «железное» здоровье: eine eiserne (unverwüstliche) Gesundheit haben.

Иметь хорошее здоровье: sich einer guten Gesundheit erfreuen.

Быть в полном здравии: bei guter Gesundheit.

Он пышет здоровьем: er strotzt von Gesundheit.

Быть очень выносливым на немецкий переводиться: eine zähe Gesundheit haben.

Также в немецком языке произносят Gesundheit!!! — когда кто-то чихает.

Несколько пословиц и изречений о здоровье на немецком языке

Gesunder Mann, reicher Mann. — Здоровье дороже богатства.

Gesundheit ist das höchste Gut. — Здоровье — самое большое благо.

Vorbeugen ist besser als heilen . — Болезнь легче предупредить, чем лечить.

Besser arm und gesund als reich und krank . — Лучше быть бедным и здоровым, чем богатым и больным.

Füße warm, Kopf kalt, dann wirst du 100 Jahre alt . — Держи ноги в тепле, голову в холоде, тогда проживешь 100 лет.

Здоровье по-немецки: про здравоохранение на немецком

Ein großer Teil der Deutschen hält Gesundheit für eines der wichtigsten Dinge im Leben . — Большинство немцев считают здоровье одной из самых важных вещей в жизни.

In Deutschland ist es Pflicht, krankenversichert zu sein. Man ist in der gesetzlichen Krankenversicherung oder in einer privaten. — В Германии обязательно нужно иметь медицинскую страховку. Можно быть застрахованным как государственной страховкой, так и частной.

Viele Deutsche gehen oft zum Arzt und viele Arztpraxen sind stark überlaufen — man muss manchmal Monate auf einen Termin warten. — Многие немцы часто ходят к врачу и большинство врачебных кабинетов переполнены — иногда нужно ждать месяцы, чтобы врач назначил встречу.

Ihren Arzt können die Patienten frei wählen . — Пациенты могут свободно выбирать врача.

Normalerweise hat jeder Deutsche einen Impfpass. Dort werden alle Impfungen eingetragen. — Обычно каждый немец имеет сертификат вакцинации. Туда заносят все полученные прививки.

Wenn man krank ist, muss man dem Arbeitgeber sofort Bescheid sagen. Die meisten Firmen verlangen erst ab dem dritten Tag, den man nicht kommt, eine Krankschreibung des Arztes. — Когда человек заболел, он должен тут же сообщить об этом работодателю. Большинство компаний требуют больничный от врача только начиная с третьего дня невыхода на работу.

О больничном в Германии — читайте подробную статью — вот

Wenn man große Schmerzen hat, muss man ins Krankenhaus gehen oder den Notdienst anrufen . — При сильных болях надо обращаться в больницу или вызывать скорую помощь.

In Deutschland werden sehr viele Medikamente verschrieben und es gibt sehr viele Apotheken. Die Patienten müssen dort nur eine Rezeptgebür von 5 bis 10 Euro pro Medikament bezahlen, den Rest bezahlt die Krankenkasse. — В Германии выписывается очень много медикаментов и есть очень много аптек. Пациенты должны оплачивать только определенный рецептный взрос в размере 5-10 евро за медикамент, остальное оплачивает строховка.

In jeder Stadt gibt es Apotheken, die in der Nacht und am Wochenende offen haben. — В каждом городе есть аптеки, которые открыты по ночам и в выходные дни.

Einige Medikamente (Vitaminpräparate, Aufbaumittel) kann man in der Drogerie kaufen. — Отдельные лекарства (витамины, общеукрепляющие) можно купить в магазине парфюмерн-галантерийных и аптекарских товаров.

Аптечный лексикон с очень полезными фразами вы найдете — вот

Gesundheit können wir nicht kaufen, wir müssen auf sie täglich achten. Aktivität und Bewegung sind wichtige Faktoren für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Wer nicht raucht, sich viel bewegt, gesund isst und nicht Übergewichtiger ist, senkt sein Risiko für chronische Krankheiten um 80 Prozenten. Sport, gesunde Ernährung, Wellness und eine glückliche Ehestand sind Tipps für ein gesundes Leben. Bewegung ist alles. Regelmäßiges Training hat den größten Effekt.

Nicht unbedingt im Profisport zu treiben. Es wird genug zu turnen und bewegen sich mehr im Freien. Zum Beispiel, aktive Spiele zu spielen, mehr zu Fuß gehen und Wandern. Es ist gesund, jeden Tag mit der Morgengymnastik zu beginnen und den Tag mit einem Spaziergang zu beenden. Sie können auch mit kaltem Wasser wachen. Und Kinder brauchen, um in Körperkultur der Schule engagiert werden. Sie können auch mit Ihrer Familie oder Freunden auf aktiv Freizeit zu gehen. Zum Beispiel eine Reise zum Meer, Wandern in den Bergen. Im Winter kann man Schlittschuhe und Ski laufen.

Auch für einen gesunden Lebensstil sehr wichtig, richtig zu essen. Versuchen Sie, nur gesunde Nahrung zu essen. Essen Sie nicht gebraten, fettige und zu viele Süßigkeiten. Nur kann man nicht essen Fast Food und süß Getränke zu trinken. Trinken Sie Tee ohne Zucker, trinken weniger Kaffee. Und natürlich sollte es keine schlechten Gewohnheiten sein. Sie können nicht rauchen, trinken viel Alkohol, Drogen zu nehmen.

Wenn Sie diese Regeln befolgen, werden Sie nicht nur gesund, sondern auch schön.

Die gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung ist der wichtigste Teil eines gesunden Lebensstils. Essgewohnheiten beeinflussen Wohlbefinden, Gesundheit, physische Verfassung. Es kommt nicht nur darauf an, was und wieviel man isst, auch die Zeit und die Frequenz der Mahlzeiten spielen eine Rolle. Es gibt generelle Tipps, um gesunde Essgewohnheiten zu verhalten. Man muss Zucker oder Cholesterinarme Speise zubereiten, viel Obst und Gemüse essen. Dazu kommt natürlich weniger Salz, Würzen und viel Trinken.

Es gibt ein gute Sprichwort: Frühstück essen selbst, Mittagessen mit den Freund zu teilen, und Abendessen geben Sie den Feind. Unbedingt ein gutes Frühstück. Sie können Eier oder Brei essen, Tee oder frisch Saft trinken. Während des Tages können Sie Obst oder Salat essen. Achten Sie darauf, Suppe zu Mittag essen. Nicht essen Mayonnaise oder Saucen. Trinken Sie viel Wasser. Auch für eine gute Verdauung ist notwendig, um in der gleichen Zeit essen. Und verbringen viel Energie, wie Sport oder Spaziergänge. Brauchen Sie nicht zu viel vor dem Schlafengehen zu essen. Hungrig zu Bett gehen. Dann in der Morgen werden Sie sich wohl fühlen und gut aussehen.

Stellen Sie den Sinn der folgenden Begriffe: „Komplexer Satz“, „Objektsatz“ dar und erklären Sie ihren Gebrauch im Deutschen.

Objektsдtze sind Nebensдtze, die an der Stelle von Objekten stehen. Sie treten auf als dass -Sдtze, ob -Sдtze und w -Sдtze. Wenn ein Nebensatz fьr ein prдpositionales Objekt steht, kann die Prдposition durch ein da - erweitert werden (Pronominaladverb) und kьndigt im ьbergeordneten Satz an, dass ein Nebensatz folgt:

Sie teilte uns mit, dass sie nach Mьnchen umzieht. Meier will wissen, ob du kommst. Sie fragt, wann der Zug ankommt. Er sah, wie sie auf ihn zukam. Wir warten darauf, dass der Regen aufhцrt. Ich zweifle daran, ob dieser Versuch gelingt.

Stellen Sie den Sinn der folgenden Begriffe: „Komplexer Satz“, „Temporalsatz“ dar und erklären Sie ihren Gebrauch im Deutschen.

Temporalsдtze sind Nebensдtze, die Angaben zur Zeit machen. Sie werden durch als, bevor, bis, ehe, nachdem, seitdem, sobald, solange, sooft, wдhrend, wenn eingeleitet.

Temporale Nebensдtze kцnnen im Verhдltnis zum Hauptsatz gleichzeitig, vorzeitig oder nachzeitig sein. Wichtig ist die Unterscheidung, ob das Geschehen im Nebensatz vor dem des Hauptsatzes ablдuft, nach diesem ablдuft oder gleichzeitig mit ihm geschieht:

Nachdem wir gegessen hatten, begann der Tanz . (Vorzeitigkeit)

Wir packen die Koffer, ehe wir abreisen . (Nachzeitigkeit)

Ich las ein Buch, solange sie schlief . (Gleichzeitigkeit)

Zum Ausdruck der Gleichzeitigkeit, Vorzeitigkeit und Nachzeitigkeit gibt es

folgende Konjunktionen7:

Man gebraucht wenn im Prдsens und Futur bei einmaligen Handlungen sowie im Prдsens und in allen Vergangenheitsformen bei wiederholten Handlungen. Bei einer wiederholten Handlung kann man auch die Konjunktion sooft verwenden:

Wenn es an der T ь r l д utete, erschrak er furchtbar. Wenn der Wecker klingelt, stehe ich sofort auf. Sooft ich in den Semesterferien Zeit hatte, ging ich Geld verdienen.

Als steht bei einmaligen Handlungen in der Vergangenheit: Als ich jung war, gab es noch keine Videoger д te.

Man gebraucht w д hrend und solange bei zwei oder mehr gleichzeitig ablaufenden Handlungen. Die Zeitformen im Haupt- und Nebensatz sind immer gleich:

Wдhrend er am Schreibtisch arbeitete, sah sie fern. Solange er studierte, war sie berufstдtig.

Man gebraucht bevor bei einer Handlung, die zeitlich nach der Handlung im Hauptsatz geschieht. Der Nebensatz hat oft die gleiche Zeitform wie der Hauptsatz: Bevor er studieren konnte, musste er eine Prьfung machen.

Im gleichen Sinne wie bevor kann man auch ehe benutzen: Ehe er studieren konnte, musste er eine Prьfung machen.

Die Handlung im Nebensatz mit nachdem und sobald liegt vor der Handlung des Hauptsatzes. Bei nachdem kann eine gewisse Zeitspanne zwischen den beiden Handlungen liegen, bei sobald folgt eine Handlung sofort auf die andere. In Sдtzen mit sobald steht im Haupt- und Nebensatz wegen des geringen zeitlichen Abstands meist die gleiche Zeitform: Nachdem er gefrьhstьckt hatte, begann er zu arbeiten. Sobald ein Streit ausbricht, zieht er sich zurьck.

Die Konjunktion bis gebraucht man meist fьr Handlungen, die in die Zukunft weisen. Die Hauptsatz-Handlung endet zu einem bestimmten Zeitpunkt, an dem die Nebensatz-Handlung anfдngt: Bis er aus Amsterdam anruft, bleibe ich im Bьro. Er war immer vergnьgt und lustig, bis er heiratete.

Die Konjunktionen seit oder seitdem gebraucht man bei gleichzeitigen Handlungen, die in der Vergangenheit begonnen haben und bis jetzt andauern: Seitdem ich in Hamburg bin, habe ich eine Erkдltung. Seit das Verkehrsschild hier aufgestellt ist, passieren weniger Unfдlle.

Stellen Sie den Sinn der folgenden Begriffe: „Komplexer Satz“, „Finalsatz“ dar und erklären Sie ihren Gebrauch im Deutschen.

Finalsдtze inalsдtze sind Nebensдtze, die einen Zweck, ein Motiv oder Ziel des im Hauptsatz genannten Geschehens angeben. Sie werden mit den Konjunktion damit eingeleitet.

Der Nebensatz mit damit wird dann verwendet, wenn das Subjekt im Haupt-und Nebensatz verschieden ist: Damit der Arzt nichts merkte, versteckte der Kranke die Zigaretten.

Stellen Sie den Sinn der folgenden Begriffe: „Komplexer Satz“, „Kausalsatz“ dar und erklären Sie ihren Gebrauch im Deutschen.

Kausalsдtze sind Nebensдtze, die den Grund fьr das im Hauptsatz genannte Geschehen angeben. Zwischen dem Haupt- und Nebensatz besteht ein Begrьndungsverhдltnis. Als Anschlussmittel fьr Kausalsдtze dienen weil, da, zumal, zumal da . Im Hauptsatz kann als Korrelat darum, deswegen oder deshalb stehen, bei da auch so .

Zwischen da und weil bestehen feine Unterschiede. Die Konjunktion weil wird bei wichtigen Grьnden, die Konjunktion da bei unwichtigeren und allgemein bekannten Grьnden gebraucht. In der Antwort auf eine direkte Frage muss weil gebraucht werden: Er ist nicht gekommen, weil er Kopfschmerzen hat. Da es in Deutschland hдufig regnet, herrscht selten Wassermangel. Warum fдhrst du nicht mit? - Weil ich keine Zeit habe.

Der Nebensatz mit zumal bzw. zumal da gibt zu einem vorhergehenden Grund noch einen weiteren Grund an: Bei solchem Wetter bleiben wir lieber im Hotel, zumal unsere Ausrьstung nicht gut ist.

Einen zusдtzlichen Grund signalisiert auch um so mehr / weniger als : Aus dem Ausflug wird nichts, um so mehr als der Bus kaputt ist.

Bei verдnderter Verteilung der Teilsatzinhalte auf Hauptsatz und Nebensatz bezeichnen weswegen oder weshalb das kausale Verhдltnis: Es wird eine Baustelle eingerichtet, weswegen / weshalb es eine Umleitung gibt. (Es gibt eine Umleitung, weil eine Baustelle eingerichtet wird).

Stellen Sie den Sinn der folgenden Begriffe: „Komplexer Satz“, „Konzessivsatz“ dar und erklären Sie ihren Gebrauch im Deutschen.

Konzessivsдtze (Einrдumungssдtze, Nebensдtze des unzureichenden Gegengrundes) sind Nebensдtze, die eine Einrдumung, einen Gegengrund zu demиim Hauptsatz genannten Geschehen angeben, der aber nicht ausreicht, um die Geltung des Geschehens im Hauptsatz auЯer Kraft zu setzen. Die Konjunktionen sind obwohl, obgleich, obschon (nur noch selten), wenn ... auch, auch wenn, selbst wenn, ungeachtet.

Obwohl wir uns stдndig streiten, sind wir doch gute Freunde. Obgleich wir uns schon seit zwanzig Jahren kennen, hast du mich noch niemals besucht.

Nach den Konjunktionen wenn ... auch, auch wenn, selbst wenn beginnt der nachfolgende Hauptsatz zumeist mit dem Subjekt: Wenn auch die Reise schцn war, so freuen wir uns auf die Heimkehr. Wenn es auch spдt war, niemand wollte nach Hause gehen. Selbst wenn die StraЯen т ьberfьllt sind, es wird weiterhin Auto gefahren.

Modalsдtze sind Nebensдtze, die angeben, wie sich das im Hauptsatz genannte Geschehen vollzieht. (Instrumentalsatz, Proportionalsatz)

Im Vergleichsatz (Komparativsatz) wird der Sachverhalt, der im Hauptsatz genannt wird, mit einem anderen verglichen. Als Konjunktionen dienen wie und als . Wenn eine Tatsache und die Ansicht darьber ьbereinstimmen, gebraucht man einen Nebensatz mit wie . Im Hauptsatz steht der Positiv. Wenn eine Tatsache und die Ansicht darьber nicht ьbereinstimmen, gebraucht man einen Nebensatz mit als . Im Hauptsatz steht der Komparativ: Er ist so reich, wie ich vermutet habe. Er ist noch reicher, als ich erwartet habe.

Bestimmen Sie Vorteile und Nachteile des Auslandsstudiums.

Gesund leben(Здоровый образ жизни)

„Gesundheit ist der größte Reichtum“. „Im gesunden Körper – gesunder Geist.“ So lautet ein Sprichwort. Unsere Umwelt ist nicht mehr gesund, besonders in den Großstädten. Es ist nicht leicht in der Stadt, wo es Lärm, Schmutz und Hektik gibt, gesund zu leben. Wegen der schlechten ökologischen Situation und des alltäglichen Stresses entwickeln sich bei manchen Menschen sehr schwere Krankheiten, wie z.B. Krebs. Viele Leute leiden auch an anderen Krankheiten. Man greift nach chemischen Medikamenten, die meistens nicht helfen können. Chemische Arzneimittel sind deswegen nicht so gut, weil chemische Stoffe gesunde Organe belasten können. In dieser Situation legen die Menschen immer mehr Wert auf gesunde Lebensweise. Gesund leben, das kann Krankheiten vorbeugen. Die gesunde Lebensweise hat verschiedene Richtungen. In erster Linie bedeutet das Sport treiben. Alle wissen, Sport ist gesund. Sport ist Freude, Schönheit, Stärke. Es ist gesund, jeden Tag mit der Gymnastik zu beginnen. Man muss sich auch abhärten. Es ist auch wichtig, jede Gelegenheit zur sportlichen und vor allem zur Wanderung zu benutzen und das bei jedem Wetter. Dann fühlt man sich wieder kräftig. Aber einige Menschen machen sich keine Sorgen um ihre Gesundheit. Sie treiben keinen Sport, sehen tagelang fern, rauchen Zigarette auf Zigarette.

Sehr wichtig ist auch das Essen. Man muss weniger Fleisch und mehr Gemüse und Obst essen. Man darf nicht Tonnen von Hamburger essen und Hunderte Liter von Coca - Cola trinken.

Eine richtige Tagesordnung spielt auch eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit. Am besten ist es, wenn man nicht zu spät ins Bett geht und früh genug aufsteht. Außerdem muss man die Aufgaben im Laufe des Tages richtig verteilen und Pausen einlegen.

Die meisten Theorien zum Thema "Gesund leben" betrachten den Menschen als ein ganzheitliches ökologisches System. Damit dieses System richtig funktionieren kann, müssen die wichtigsten Teile, Körper und Seele in Ordnung sein. Das bedeutet, dass man sich nicht nur um den Körper kümmern muss. Die psychische Gesundheit ist genau so wichtig.

Was mich angeht, so treibe ich leider keinen Sport, weil ich keine Zeit habe. Aber jeden Morgen gehe ich in die Schule zu Fuß und wenn ich verschlafen habe, ist es beinahe das Morgenlauf. Ich bemühe mich auch genug Obst und Gemüse zu essen und rechtzeitig ins Bett zu gehen. Im Sommer fahre ich mit meinen Freunden aufs Land, dort gehen wir in den Wald oder liegen in der Sonne am Ufer eines Flußes oder Sees und atmen reine Luft. Ich stelle mir mein Leben nicht ohne Bewegung vor. Das ist für mich nötig, um fit zu sein, gute Gesundheit zu haben, lang zu leben. Je intensiver körperliche Arbeit ist, desto besser ist meine Stimmung. Aber ich bin gegen Leistungsport. Sport treiben, um sich munter zu fühlen, um gute Haltung zu haben, das verstehe ich.

Guten Tag! Mein Projekt heiẞt «Die gesunde Lebensweise». Meiner Meinung nach, ist das heutzutage ein aktuelles Thema.

1 слайд . „Im gesunden Körper – gesunder Geist.“ So lautet ein Sprichwort. Unsere Umwelt ist nicht mehr gesund, besonders in den Großstädten. Es ist nicht leicht in der Stadt, wo es Lärm, Schmutz und Hektik gibt, gesund zu leben. Wegen der schlechten ökologischen Situation durch die Weiterverschmutzung der Umwelt und des alltäglichen Stresses entwickeln sich bei manchen Menschen sehr schwere Krankheiten, wie z.B. Krebs. Viele Leute leiden auch an anderen Krankheiten. In dieser Situation denken die Menschen immer mehr an gesunde Lebensweise.

2 слайд . Die gesunde Lebensweise ist eine Lebensweise, die auf die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit gerichtet ist.

3 c лайд .Die gesunde Lebensweise hat verschiedene Richtungen. In erster Linie bedeutet das Sport zu treiben. Alle wissen, Sport ist gesund. Sport ist Freude, Schönheit, Stärke.Es ist gesund, jeden Tag mit der Gymnastik zu beginnen.

4 слайд . Es ist auch wichtig, sich abzuhärten. Das heisst, man muss bei jeder Gelegenheit spazieren gehen, zu Fuss gehen, Wanderungen bei jedem Wetter machen.Man muss auch nicht vergessen, alle Zimmer täglich gut zu lüften. Dann wird die Atmosphäre im Haus oder in der Wohnung auch gesund sein.

5 слайд .Aber einige Menschen machen sich keine Sorgen um ihre Gesundheit. Sie treiben keinen Sport, sehen tagelang fern, rauchen Zigarette auf Zigarette. Sie sind auch alkohol- und drogensüchtig.Ich finde das dumm. Die Gesundheit kann nicht gekauft werden. Meiner Meinung nach, muss jeder Mensch auf eigene Gesundheit selbst aufpassen und sie pflegen.

6 слайд .Sehr wichtig ist auch das Essen. Man muss weniger Fleisch und mehr Gemüse und Obst essen. Man darf nicht Tonnen von Hamburger essen und Hunderte Liter von Coca - Cola trinken. Der Mensch ernährt sich richtig, wenn er magere Fleischsorten bevorzugt, in den meisten Fällen gekochte oder gedünstete Gerichte anstatt geräucherte oder gebratene wählt, wenig Salz und Zucker gebraucht.

Eine richtige Tagesordnung spielt auch eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit. Am besten ist es, wenn man nicht zu spät ins Bett geht und früh genug aufsteht. Außerdem muss man die Aufgaben im Laufe des Tages richtig verteilen und Pausen einlegen. Man spart dann Zeit, verliert keine Zeit umsonst, erledigt viele Aufgaben und ist dabei nicht zu müde.

7 слайд .Es ist wichtig, sich um die eigene Hygiene zu kümmern. Die Sauberkeit garantiert die Gesundheit.

8 слайд .Die meisten Theorien zumThema "Gesundleben" betrachten den Menschen als ein ganz heitliches ökologisches System. Damit dieses System richtig funktionieren kann, müssen die wichtigstenTeile, Körper und Seele in Ordnung sein. Das bedeutet, dass man sich nicht nur um den Körper kümmern muss. Die psychische Gesundheit ist genau so wichtig.

Was mich angeht, so treibe ich leider keinen Sport, weil ich keine Zeit habe. Aber jeden Morgen gehe ich in die Schule zu Fuß und genieẞe die frische Luft. Ich bemühe mich auch genug Obst und Gemüse zu essen und rechtzeitig ins Bett zu gehen. Im Sommer fahre ich mit meinen Freunden aufs Land, dort gehen wir in den Wald oder liegen in der Sonne am Ufer des Flußes und atmen reine Luft. Ich stelle mir mein Leben nicht ohne Bewegung vor. Das ist für mich nötig, um fit zu sein, gute Gesundheit zu haben, lang zu leben. Je intensiver körperliche Arbeit ist, desto besser ist meine Stimmung. Aber ich bin gegen Leistungsport. Sport treiben, um sich munter zu fühlen, um gute Haltung zu haben, das verstehe ich.

9 слайд . Als Schlussfolgerung mӧchte ich Hippokrates Worte führen. Die Gesundheit ist der höchste Reichtum des Menschen! 1 0 слайд. Danke schӧn!

На чтение 4 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 15.05.2018

Спорт — залог здоровья, отличный анти-стресс и источник позитивных эмоций. в этом материале мы рассмотрим основные выражения, которые можно применять при рассказе про ваши занятия спортом.

Каким спортом Вы занимаетесь?

• Welchen Sport machen Sie?

Каким видом спорта Вы занимаетесь?

• Welche Sportart machen Sie?

1. Я бегаю – Ich laufe (jogge)
2. Я хожу в бассейн – Ich gehe ins Schwimmbad
3. Я плаваю в бассейне – Ich schwimme im Bad
4. Я езжу на велосипеде – Ich fahre Fahrrad
5. Я посещаю тренажёрный зал – Ich besuche einen Kraftraum
6. Я хожу на фитнесс – Ich besuche ein Fitnessstudio

• Я качаю пресс – Ich mache Bauchübungen
• Я отжимаюсь – Ich mache Liegestütze
• Я приседаю – Ich mache Kniebeugen
• Я подтягиваюсь – Ich mache Klimmzüge
• Я поднимаю штангу – Ich hebe Stange
• Я занимаюсь с гантелями – Ich turne mit Hanteln
• Я тренируюсь дома на тренажёрах – Ich trainiere mich zu Hause an Fitnessgeräte
• Я тренируюсь на велотренажёре – Ich trainiere mich an einem Fahrradgerät

Частота (Die Häufigkeit)

• Ежедневно – täglich
• 3 раза в неделю – dreimal pro Woche
• Через день – alle zwei Tage
• Только по выходным – nur am Wochenende
• Только в рабочие дни – nur an Arbeitstagen

Почему я занимаюсь спортом? (Warum mache ich Sport?)

1. Я занимаюсь спортом, чтобы похудеть – Ich mache Sport, um abzunehmen
2. Я занимаюсь спортом, чтобы держать себя в форме, быть стройной и привлекательной – Ich mache Sport, um mich fit zu halten, schlank und attraktiv zu sein
3. Я занимаюсь спортом, чтобы чувствовать себя хорошо – Ich mache Sport, um mich wohl zu fühlen
4. Я занимаюсь спортом, чтобы быть сильным и выносливым – Ich mache Sport, um stark und ausdauernd zu sein
5. Я занимаюсь спортом, чтобы быть здоровым – Ich mache Sport, um gesund zu sein.

Краткий пример рассказа о спорте на немецком

Мне нравится заниматься спортом. Я занимаюсь спортом почти каждый день. Каждое утро дома я полчаса делаю зарядку. Потом я отжимаюсь и качаю пресс. Это даёт мне заряд энергии почти на весь день.

Ich mag Sport machen. Ich mache Sport fast jeden Tag. Jeden Morgen mache ich zu Hause Gymnastik eine halbe Stunde. Dann mache ich Liegestütze und Bauchübungen. Das gibt mir die Energieaufladung fast für den ganzen Tag.

Моя жена тоже занимается спортом. Каждое утро она делает пробежки на улице примерно 20 минут или полчаса. Зимой, когда холодно, она тренируется на велотренажёре дома.

Meine Frau macht auch Sport. Jeden Morgen joggt sie draußen etwa zwanzig oder dreißig Minuten. Im Winter, wenn es kalt ist, trainiert sie sich an einem Fahrrad-Gerät zu Hause.

Два раза в неделю по вечерам я хожу в тренажёрный зал. Там я даю себе большую нагрузку. Я поднимаю штангу, гантели и тренируюсь на других тренажёрах.

Zweimal pro Woche abends besuche ich einen Kraftraum. Dort gebe ich mir eine größere Belastung. Ich hebe Stange, turne mit Hanteln und trainiere mich an anderen Fitnessgeräten.

У меня есть личный тренер, который показывает мне, как нужно правильно делать упражнения. Он также даёт мне советы по правильному питанию.

Ich habe einen Personal Trainer, der zeigt mir, wie man richtig Übungen machen muss. Er gibt mir auch die Ratschläge zur gesunden Ernährung.

Один раз в неделю по вечерам я также хожу в бассейн. Это позволяем мне совместить умеренную нагрузку и расслабление.

Einmal pro Woche abends gehe ich in ein Schwimmbad. Das ermöglicht mir gemäßigte Belastung mit der Entspannung zu vereinigen.

Для чего я занимаюсь спортом? С одной стороны, после занятий спортом я чувствую себя отлично. Я становлюсь сильнее, выносливее и здоровее. С другой стороны, иметь красивое и крепкое тело – тоже для меня важно.

Warum mache ich Sport? Einerseits fühle ich mich nach den Übungen besser. Ich werde stärker, ausdauernder und gesünder. Andererseits ist es für mich auch von großer Bedeutung, einen schönen und starken Körper zu haben.